Quiz Mental Helath di Kantor

Apa definisi dari STRESS ?

• Respon tubuh (fisik/psikis) terhadap suatu kondisi yang nyaman

• Perasaan Bahagia

• Respon tubuh (fisik/psikis) terhadap suatu kondisi ketidaknyamanan yang muncul dari dalam maupun dari luar diri.

• Perasaan Bingung

Apa definisi dari STRESOR ?

• Merupakan hal-hal yang dapat menimbukan Kebahagiaan

• Merupakan hal-hal yang dapat menimbukan Kesusahan

• Merupakan hal-hal yang dapat menimbukan Kecerdasan

• Merupakan hal-hal yang dapat menimbukan Stress

Tingkatan Stress ada 2, EUSTRESS dan DISTRESS. Apakah EUSTRESS ?

• Stress yang baik/positif

• Stress yang buruk/negative

• Stress yang membingungkan

• Tidak ada di semua nya

Apa definisi dari kesehatan mental?

• Kemampuan untuk berolahraga setiap hari

• Kemampuan seseorang mengelola emosi, stres, dan menjalin hubungan sosial

• Tidak pernah merasa sedih atau cemas

• Hanya tentang kesehatan jiwa yang serius

Mana di bawah ini yang merupakan tanda-tanda stres kerja?

• Semangat bekerja terus-menerus

• Sulit tidur, cepat marah, atau kehilangan motivasi

• Ingin lembur terus

• Meningkatkan produktivitas

Mengapa penting bagi perusahaan memperhatikan kesehatan mental karyawan?

• Agar citra perusahaan baik

• Untuk meningkatkan produktivitas dan mengurangi turnover

• Untuk mempersulit pekerjaan HR

• Supaya karyawan tidak minta cuti

Apakah burnout termasuk gangguan kesehatan mental?

• Tidak, itu hanya kelelahan biasa

• Ya, termasuk kondisi yang memengaruhi kesejahteraan mental

• Hanya terjadi pada pekerja lapangan

• Tidak perlu ditangani

Istilah "work-life balance" berarti:

• Bekerja lebih lama agar bisa naik jabatan

• imbangkan waktu antara pekerjaan dan kehidupan pribadi

• Tidak bekerja sama sekali

• Fokus hanya pada pekerjaan

Salah satu cara menjaga kesehatan mental saat bekerja adalah:

• Menghindari komunikasi dengan rekan kerja
  
  

• Tidak pernah istirahat

• Menetapkan batas waktu kerja dan istirahat yang seimbang

• Membawa pekerjaan ke rumah setiap hari

Siapa yang bertanggung jawab atas kesehatan mental di tempat kerja?

• Hanya HR

• Atasan saja

• Semua pihak – karyawan, atasan, dan perusahaan

• Karyawan saja