KUIZ BOLA TAMPAR (TEKANAN)

Servis ini dikenali sebagai

• servis pukulan angin

• servis lompat

• servis atas bahu

• servis atas kepala

Gambar menunjukkan kemahiran asas .......................

• servis atas bahu

• servis bawah bahu

• menyambut bola

• memegang bola

Apakah objektif utama latihan tekanan Dalam BOLA TAMPAR?

• Meningkatkan kekuatan fizikal semata-mata

• Menjadikan pemain lebih agresif di gelanggang

• Meningkatkan kawalan emosi dan prestasi di bawah tekanan

• Menambah bilangan pemain dalam pasukan

Dalam latihan Hari 2, simulasi dilakukan pada situasi skor berapa?

• 25–25

• 24–24

• 23–23

• 20–20

Apakah tujuan aktiviti “jangan biar bola jatuh” dalam Hari 2?

• Mengelakkan kecederaan semasa permainan

• Meningkatkan ketahanan fizikal

• Meningkatkan ketahanan fizikalMembina semangat berpasukan dalam tekanan

• Menilai kekuatan individu

Pada Hari 3, fokus latihan adalah untuk:

• Meningkatkan teknik blocking dan spike

• Meningkatkan fokus ketika kelebihan fizikal

• meningkatkan keupayaan pasukan membaca lawan

• meningkatkan kelajuan pergerakan

 Apakah pendekatan latihan yang digunakan jika pemain gagal menyempurnakan tugasan dalam Hari 1?

• Diberi amaran lisan

• ditukar terus Dari pemain simpanan

• dikehendaki menulis laporan latihan

• ulang semula latihan atau dikenakan penalti ringan

Apakah elemen gangguan yang disertakan dalam mini kejohanan pada Hari 5?

• Lampu padam semasa perlawanan

• Gangguan sorakan terkawal

• Gangguan dari jurulatih pasukan lawan

• Gangguan bunyi dari luar gelanggang

Mengapakah skor 24–24 digunakan dalam beberapa latihan pasukan?

• Untuk mensimulasikan tekanan penamat perlawanan sebenar

• Untuk memastikan latihan tidak berpanjangan

• Untuk meningkatkan semangat menang sahaja

• Supaya pemain boleh tukar posisi semasa latihan

Dalam aktiviti penutup, apakah dua perkara penting yang dilakukan?

• Pemain menulis laporan & jurulatih beri ujian akhir

• Pemain berkongsi pengalaman & jurulatih beri maklum balas

• Pemain berehat & jurulatih menilai stamina

• Pemain memilih MVP & jurulatih pilih kapten