¿CUÁNTO TIEMPO TE DISTRAES REALMENTE?

¿Que equipos electrónicos es lo que más utilizas ?

• a) Playstations

• b) Laptop

• c) Televisor

• d) Tablet

• e) Celular

1. 1. Cuando me siento a estudiar o hacer tareas...

• a) Pongo el celular lejos o en modo avión. (3 puntos)

• b) Empiezo concentrado, pero después lo reviso un par de veces.

  (2 puntos)

• c) Lo tengo al lado y lo reviso constantemente. (1 punto)

2. ¿Cuántas veces revisas tu celular en una hora de estudio?

• a) Cero o una vez. (3 puntos)

• b) Entre 2 y 5 veces. (2 puntos)

• c) Más de 5 veces. (1 punto)

3. ¿Escuchas música, ves series o haces otra cosa mientras estudias?

• a) No, estudio en silencio o con música suave sin letra. (3 puntos)

• b) A veces pongo música o veo algo “de fondo”. (2 puntos)

• c) Sí, siempre estudio haciendo otra cosa a la vez. (1 punto)

4. ¿Cuánto tiempo puedes estudiar sin sentir ganas de mirar tu celular

o distraerte?

• a) Más de 30 minutos seguidos. (3 puntos)

• b) Entre 15 y 30 minutos. (2 puntos)

• c) Menos de 15 minutos. (1 punto)

5. ¿Planificas tus tiempos de estudio o solo haces las tareas

cuando te acuerdas?

• a) Tengo horarios y los cumplo la mayoría de veces. (3 puntos)

• b) A veces planeo, pero casi nunca los sigo. (2 puntos)

• c) No tengo horario, solo hago tareas cuando me acuerdo. (1 punto)