แบบทดสอบการเจริญเติบโตและการดูแลร่างกาย

การเจริญเติบโตหมายถึงอะไร?

• การเพิ่มขึ้นของขนาดและมวลของร่างกาย

• การออกกำลังกาย

• การนอนหลับ

• การลดน้ำหนัก

ปัจจัยใดที่มีผลต่อการเจริญเติบโต?

• การอ่านหนังสือ

• การเล่นเกม

• การดูทีวี

• พันธุกรรม

การนอนหลับที่เพียงพอควรนอนกี่ชั่วโมงต่อวัน?

• 10-12 ชั่วโมง

• 4-6 ชั่วโมง

• 8-10 ชั่วโมง

• 6-8 ชั่วโมง

BMI ย่อมาจากอะไร?

• Body Measurement Index

• Body Mass Index

• Body Muscle Index

• Body Mass Information

อาหารหลัก 5 หมู่มีอะไรบ้าง?

• ข้าว, แป้ง, เนื้อสัตว์, ไขมัน, วิตามิน

• ข้าว, แป้ง, เนื้อสัตว์, ไขมัน, ผัก

• ข้าว, เนื้อสัตว์, ผัก, ผลไม้, น้ำ

• ข้าว, น้ำ, น้ำตาล, ไขมัน, ผลไม้

ต่อมไร้ท่อใดควบคุมการเจริญเติบโต?

• ต่อมใต้สมอง

• ต่อมไทรอยด์

• ตับอ่อน

• ต่อมหมวกไต

การออกกำลังกายควรทำอย่างน้อยวันละกี่นาที?

• 45 นาที

• 15 นาที

• 30 นาที

• 60 นาที

การดื่มนมวันละกี่แก้วเป็นสิ่งที่แนะนำ?

• 2-3 แก้ว

• 3-4 แก้ว

• 1-2 แก้ว

• 4-5 แก้ว

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงคืออะไร?

• อาหารหวาน

• ข้าวกล้อง

• ผลไม้

• ผักสด

การควบคุมอารมณ์และความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของระบบอะไร?

• ระบบประสาท

• ระบบต่อมไร้ท่อ

• ระบบย่อยอาหาร

• ระบบหายใจ