แบบทดสอบการเจริญเติบโตและการดูแลร่างกาย

การเพิ่มขึ้นของขนาดและมวลของร่างกาย

การออกกำลังกาย

การนอนหลับ

การลดน้ำหนัก

การอ่านหนังสือ

การเล่นเกม

การดูทีวี

พันธุกรรม

10-12 ชั่วโมง

4-6 ชั่วโมง

8-10 ชั่วโมง

6-8 ชั่วโมง

Body Measurement Index

Body Mass Index

Body Muscle Index

Body Mass Information

ข้าว, แป้ง, เนื้อสัตว์, ไขมัน, วิตามิน

ข้าว, แป้ง, เนื้อสัตว์, ไขมัน, ผัก

ข้าว, เนื้อสัตว์, ผัก, ผลไม้, น้ำ

ข้าว, น้ำ, น้ำตาล, ไขมัน, ผลไม้

ต่อมใต้สมอง

ต่อมไทรอยด์

ตับอ่อน

ต่อมหมวกไต

45 นาที

15 นาที

30 นาที

60 นาที

2-3 แก้ว

3-4 แก้ว

1-2 แก้ว

4-5 แก้ว

อาหารหวาน

ข้าวกล้อง

ผลไม้

ผักสด

ระบบประสาท

ระบบต่อมไร้ท่อ

ระบบย่อยอาหาร

ระบบหายใจ