Stress et Cognition : Quel facteur central permet que le stress devienne adaptatif ?

Stratégies efficaces de gestion

Présence d’une menace réelle

Système Nerveux : Quels sont les deux grands sous-systèmes du système nerveux humain ?

Système Nerveux Périphérique (SNP)

Système Nerveux : Quelles sont les fonctions principales du SNC ?

Intégrer les messages sensoriels

Planifier les réponses motrices

Coordonner fonctions mentales et physiologiques

Contrôler les fonctions involontaires

Relier le SNC au reste du corps

Système Nerveux : Quelles sont les divisions du SNP ?

Système Nerveux Parasympathique

Système Nerveux Somatique : Quelle fonction principale lui est associée ?

Contrôle des mouvements volontaires

Contrôle des fonctions automatiques

Système Parasympathique : Quelles sont ses caractéristiques ?

Active la réponse fight or flight

Système Sympathique : Quelles sont ses caractéristiques ?

Active la réponse fight or flight

Stress chronique : Quels sont ses effets négatifs liés à la sécrétion prolongée de cortisol ?

Dégradation du système immunitaire

Stress académique : Quelles conséquences sont rapportées ?

Déficits en fonctions exécutives

84,3 % des étudiants dépassés

51,3 % rapportent une anxiété envahissante

Amélioration de la planification

Les 3 phases du stress selon Hans Selye : Quelles sont les caractéristiques de la phase d’alarme ?

Organisme mis en état d’alerte

Dessin illustrant une pile de dossiers tombant

Les 3 phases du stress selon Hans Selye : Que se passe-t-il pendant la phase de résistance ?

Mobilisation soutenue des ressources

Réaction de combat, fuite ou impuissance

Soutien à court terme de l’organisme

Illustration d’une personne tenant une pile à bout de bras

Les 3 phases du stress selon Hans Selye : Que caractérise la phase d’épuisement ?

Stress trop prolongé ou intense

Dessin d’un personnage enseveli sous une pile

Organisme en alerte fonctionnelle

Phase d’alarme : Quelles sont les principales réactions physiologiques ?

Libération d’adrénaline et noradrénaline

Augmentation du rythme cardiaque et respiratoire

Stress chronique : Pourquoi le stress peut-il devenir pathologique ?

Parce qu’il est causé par un agent externe

Parce qu’il améliore la vigilance

Stress et performance : Quel lien la courbe de Yerkes-Dodson illustre-t-elle ?

Il existe un niveau optimal de stress pour la performance

Le stress excessif peut causer un burn-out

Le stress est toujours délétère

Le stress élevé améliore la performance

Stress et performance : Que montrent les zones de la courbe du stress ?

Faible stress = sous-stimulation

Modéré stress = activation optimale

Faible stress = performance maximale

Stress et performance : Quel est le rôle de la perception du contrôle ?

Influence la zone de stress utile

Détermine la réussite de l’adaptation

Ne joue aucun rôle dans la gestion du stress

Les 3 phases du stress : Quels sont les principaux mécanismes biologiques de la phase d’alarme ?

Libération d’adrénaline et noradrénaline

Augmentation du rythme cardiaque

Les 3 phases du stress : Quelles sont les conséquences physiologiques de la phase de résistance ?

Sécrétion prolongée de cortisol

Qu’est-ce que le stress ? : Comment le stress est-il défini dans le cours ?

Réponse naturelle face à une menace

Stress et performance (la courbe du stress) : Que montre la courbe du stress de Yerkes-Dodson ?

Un niveau optimal de stress améliore la performance

Un stress trop élevé nuit à la performance

Le stress modéré peut stimuler

Le stress est toujours bénéfique

Système nerveux : Quelle est la fonction du système nerveux autonome dans la réponse au stress ?

Contrôle des fonctions automatiques

Activation du système parasympathique

Activation du système sympathique

Libération d’hormones du stress

Contrôle des mouvements volontaires

Système nerveux : Quels sont les effets du système parasympathique ?

Ralentissement du rythme cardiaque

Stress et Consolidation de la Mémoire : Comment le stress chronique affecte-t-il la mémoire ?

Perturbation du fonctionnement de l’hippocampe

Réduction de la potentialisation à long terme

Altération des fonctions cognitives

Augmentation de la plasticité synaptique

Stress et Mémoire : Quel est le rôle de l’amygdale dans le stress et la mémoire ?

Moduler le stockage des souvenirs émotionnels

Influencer l’apprentissage émotionnel

Stress et Mémoire : Quel est l’effet du moment du stress sur la mémoire selon Schwabe & Wolf (2014) ?

Plus le stress est éloigné du test, plus la mémoire est perturbée

Le stress immédiat améliore la mémoire

Le stress tardif altère la mémoire

La mémoire est la même quel que soit le moment

Le stress modéré n’a aucun effet

Les 3 phases du stress et axe HPA (hypothalamo-hypophyso-surrénalien) : Quelles différences y a-t-il entre phases du stress dans l’axe HPA ?

Phase d’alarme : pic rapide d’adrénaline

Phase de résistance : activation prolongée de cortisol

Phase d’épuisement : chute des hormones

Phase d’épuisement : augmentation du cortisol

Phase de résistance : diminution du cortisol

La biologie du stress : Quelles différences y a-t-il entre stress aigu et stress chronique dans leur voie de transmission ?

Stress aigu : sécrétion rapide d’adrénaline

Stress chronique : activation de l’axe HPA

Stress chronique : sécrétion prolongée de cortisol

Stress aigu : sécrétion prolongée de cortisol

Stress et Mémoire : Quel est l’effet du stress aigu sur la mémoire contextuelle ("freezing") ?

Amélioration temporaire de la récupération contextuelle

Pic de performance à 30 minutes

Performance stable à 90 minutes

Stress et Mémoire : Quel est l’effet du stress aigu sur la mémoire de reconnaissance ?

Performance réduite à 25 minutes

Performance plus basse sous stress

Performance améliorée à 90 minutes

Stress et Mémoire : Quelle est l’interprétation générale de l’effet du stress sur la mémoire ?

Stress améliore brièvement certains types de mémoire

Stress altère les fonctions mnésiques avec le temps

L’effet dépend du type de mémoire

L’effet est identique quel que soit le test

PTSD et Taille de l’Hippocampe : Quelle problématique est abordée ?

Le PTSD réduit-il le volume de l’hippocampe ?

Un petit hippocampe prédispose-t-il au PTSD ?

Le PTSD augmente la taille de l’hippocampe ?

Le volume hippocampique est indépendant du PTSD

PTSD et Taille de l’Hippocampe : Qu’indiquent les résultats chez les jumeaux exposés et non exposés ?

Corrélation négative entre sévérité PTSD et volume hippocampique chez exposés

Corrélation négative chez non exposés

Volume hippocampique prédit la sévérité PTSD

Le volume hippocampique augmente après combat

La taille de l’hippocampe n’est pas liée au PTSD

Neurosciences. Stress & Cognition (27.05.25)

Authored by Nikita Leslie

Health Sciences

University

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Neurosciences. Stress & Cognition (27.05.25)

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Stress et Cognition : Quels sont les grands axes du cours annoncés dans le plan ?

Définition et lien avec performance

Système nerveux

Bases neurobiologiques

Effets du stress sur les fonctions cognitives

Méditation

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

Stress et Cognition : Quels domaines cognitifs sont spécifiquement analysés pour les effets du stress ?

Émotion

Mémoire (hippocampe – amygdale)

Prise de décision

Développement

Méditation

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

Stress et Cognition : Comment est défini le stress dans la diapositive 2 ?

Réponse naturelle à menace

Stimulus pathologique uniquement

Mécanisme d’adaptation

Stress positif motive

Stress négatif persistant

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

Stress et Cognition : Quelles sont les caractéristiques du stress positif (eustress) et négatif (distress) ?

Eustress active vigilance et motive

Improvement des performances à court terme

Distress peut induire anxiété et épuisement

Distress est bénéfique à long terme

Eustress est une pathologie

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

Stress et Cognition : Quelle est la fonction principale du stress selon la diapositive 3 ?

Alerter face à un changement

Signal d’alarme biologique

Induire une réponse adaptative

Résoudre automatiquement le problème

Provoquer un stress chronique

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

Stress et Cognition : Que se passe-t-il si le coping est inefficace ?

Le stress est résolu

Le stress devient chronique

Le stress peut entraîner désorganisation cognitive

Le stress diminue spontanément

Le stress provoque fatigue uniquement

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

Stress et Cognition : Que montre la courbe de Yerkes-Dodson sur la relation stress-performance ?

Il existe un niveau optimal de stress

Un peu de pression stimule trop de pression désorganise

La performance diminue toujours avec le stress

Stress faible = performance basse

Stress élevé = fatigue et effondrement

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