Makanan Bergizi

Apa yang dimaksud dengan makanan bergizi?

• Makanan yang mengandung zat-zat yang dibutuhkan tubuh

• Makanan yang tidak mengandung protein

• Makanan yang hanya terdiri dari sayuran

• Makanan yang hanya mengandung karbohidrat

Apa sumber energi utama tubuh?

• Karbohidrat

• Mineral

• Vitamin

• Protein

Di mana kita bisa menemukan karbohidrat?

• Pada buah-buahan

• Pada sayuran hijau

• Pada makanan pokok seperti nasi dan roti

• Pada daging

Apa fungsi dari protein dalam tubuh?

• Sebagai sumber cadangan energi

• Membentuk dan memperbaiki sel tubuh yang rusak

• Mengatur metabolisme

• Menyediakan rasa manis

Apa saja sumber protein hewani?

• Kacang-kacangan

• Daging, ikan, telur

• Buah-buahan

• Sayuran

Apa yang terjadi jika kita mengonsumsi kelebihan lemak?

• Membantu pertumbuhan

• Meningkatkan energi

• Menyebabkan kegemukan

• Menjadi lebih sehat

Apa yang termasuk dalam zat pengatur?

• Protein

• Vitamin dan mineral

• Lemak

• Karbohidrat

Apa yang dimaksud dengan zat tenaga?

• Zat yang membantu pertumbuhan

• Zat yang memberikan energi

• Zat yang mengatur fungsi tubuh

• Zat yang mengandung air

Apa contoh makanan yang mengandung lemak?

• Daging berlemak

• Nasi

• Sayuran

• Buah

Apa yang termasuk dalam zat pembangun?

• Karbohidrat

• Lemak

• Protein

• Vitamin