EVALUACIÓN DE CONOCIMIENTO

¿Qué actividades te permiten mejorar la salud mental?

• 
  comer bien y ejercitarte

• 
  trabajar 8 horas, tener compañía y tener tiempos de ocio

• tener con quien hablar de tus sentimientos, comer sano, ejercitarse

• nunca estar solo

MITO O VERDAD: Las personas con problemas de salud mental siempre son violentas o agresivas

• Mito

• Verdad

MITO O VERDAD: Asistir al psiquiatra es solo para personas que están muy graves psicológicamente

• MITO

• VERDAD

¿Cómo se puede manejar el estrés?

• Practicar técnicas de relajación y mantener un estilo de vida saludable.

• Ignorar el problema y esperar que se resuelva solo.

• Aumentar el consumo de cafeína y azúcar.

• Realizar actividades que generen más estrés.

Salud mental incluye ser consciente de sus capacidades, poder afrontar tensiones normales, poder trabajar productivamente y...

• 
  Tener buena posición económica

• Ser capaz de contribuir a la sociedad

• Tener hijos

  
  

• No tener enfermedades mentales

¿Qué es la salud mental?

• Gozar de completo bienestar mental, amoroso y religioso

• Gozar de completo bienestar físico

• estado de bienestar que permite a las personas afrontar el estrés, trabajar, aprender y contribuir a su comunidad. 

• Es no tomarle importancia a los demás

Cuándo es el día de la salud mental en el Perú

• 10 de Octubre

• 21 de Noviembre

• 14 de Julio

Cuáles Son las Enfermedades Mentales Más Comunes?

• Ansiedad y Los Trastornos de la Conducta.

  
  

• Depresión y Déficit de Atención.

• esquizofrenia

• Fobias

¿Qué es la higiene mental?

• Un conjunto de hábitos para mantener la salud física.

• 
  Un tipo de tratamiento psicológico avanzado.

  
  

• 
  La capacidad de evitar problemas emocionales.

• Prácticas para promover y mantener un estado mental saludable.

Factores que determinan la salud mental de cada persona

• Psicológicas

• Biológicas

• sociales

• Todas las anteriores