Bài Thể Dục Vươn Thở và Động Tác Tay

Động tác vươn thở có tác dụng gì cho cơ thể?

• Giảm cân nhanh chóng.

• Cải thiện thị lực và trí nhớ.

• Cải thiện hô hấp và giảm căng thẳng.

• Tăng cường sức mạnh cơ bắp.

Khi thực hiện động tác tay, chúng ta cần chú ý điều gì?

• Chú ý đến màu sắc của trang phục.

• Chú ý tư thế tay và sự phối hợp với cơ thể.

• Tập trung vào âm thanh xung quanh.

• Đếm số lần thực hiện động tác.

Động tác nào sau đây là động tác vươn thở?

• Vươn tay lên cao và hít vào sâu.

• Xoay người sang trái và hít thở đều.

• Vươn người về phía trước và nhắm mắt lại.

• Ngồi xuống và thở ra nhẹ nhàng.

Thời gian thực hiện bài thể dục này là bao lâu?

• 120 phút

• 90 phút

• 10 phút

• 20 đến 60 phút

Số lượng học sinh trong lớp là bao nhiêu?

• 25

• 15

• 30

• Không xác định

Động tác tay nào giúp phát triển sức mạnh cơ bắp?

• Nhảy dây

• Chạy bộ

• Nâng tạ, chống đẩy, kéo xà

• Yoga

Chúng ta nên thực hiện động tác vươn thở vào thời điểm nào trong ngày?

• Sau khi ăn tối

• Trong giờ làm việc

• Vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ.

• Vào giữa trưa

Động tác nào không thuộc bài thể dục phát triển chung?

• Bơi lội

• Yoga

• Múa ballet

• Chạy bộ

Khi thực hiện động tác tay, chúng ta cần giữ thăng bằng như thế nào?

• Giữ thăng bằng bằng cách đứng vững, giữ cơ thể thẳng và tập trung.

• Giữ thăng bằng bằng cách quay tròn liên tục.

• Giữ thăng bằng bằng cách ngồi xuống và thư giãn.

• Giữ thăng bằng bằng cách nhảy lên và xuống.

Bài thể dục này giúp chúng ta phát triển những phẩm chất gì?

• Sự nhanh nhẹn

• Sự tự tin

• Sức khỏe, sự dẻo dai, sức bền, khả năng phối hợp.

• Khả năng ghi nhớ