คำถามเกี่ยวกับโภชนาการสำหรับแม่และเด็ก

สารอาหารที่หญิงตั้งครรภ์ควรได้รับเพิ่มเพื่อป้องกันความพิการของทารกในครรภ์ คืออะไร

• วิตามิน C

• ธาตุเหล็ก

• โฟเลต

• แคลเซียม

หญิงให้นมบุตรควรรับประทานอาหารเพิ่มจากปกติประมาณกี่กิโลแคลอรีต่อวัน

• 200 กิโลแคลอรี

• 300 กิโลแคลอรี

• 500 กิโลแคลอรี

• 700 กิโลแคลอรี

ทารกควรเริ่มรับประทานอาหารเสริมเมื่ออายุประมาณกี่เดือน

• 2 เดือน

• 4 เดือน

• 6 เดือน

• 9 เดือน

สารอาหารที่จำเป็นมากสำหรับพัฒนาการของสมองในทารก คือ

• วิตามิน B12

• ไอโอดีน

• แคลเซียม

• ฟอสฟอรัส

เด็กวัยก่อนเรียนควรได้รับการส่งเสริมเรื่องใดมากที่สุดในการกินอาหาร

• กินอาหารตามใจ

• กินอาหารพร้อมดูโทรทัศน์

• ฝึกกินอาหารหลากหลาย

• ดื่มแต่นมทุกมื้อ

สาเหตุที่เด็กวัยก่อนเรียนมักเบื่ออาหารคือ

• ระบบย่อยไม่ดี

• ร่างกายมีพยาธิ

• ความอยากอาหารลดลงตามอายุ

• พ่อแม่ไม่บังคับ

เด็กวัยเรียนควรกินอาหารหลักวันละกี่มื้อ

• 1 มื้อ

• 2 มื้อ

• 3 มื้อ และอาหารว่าง

• 5 มื้อ

วัยเรียนมีความต้องการพลังงานเพิ่มขึ้นเนื่องจาก

• การดูโทรทัศน์

• การออกกำลังกายและเจริญเติบโต

• การนอนหลับมาก

• การเดินทางไปโรงเรียน

ปัญหาโภชนาการที่พบบ่อยในวัยรุ่น คือ

• การขาดน้ำ

• การเจริญเติบโตช้า

• การขาดธาตุเหล็ก

• ภาวะตาบอดกลางคืน

แคลเซียมในวัยรุ่นมีความสำคัญเพราะเหตุใด

• ช่วยลดความดันโลหิต

• สร้างกระดูกให้แข็งแรง

• ป้องกันท้องผูก

• ลดความอ้วน