
Quiz sobre Ginástica de Conscientização
Physical Ed
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8 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é o principal objetivo da Ginástica de Conscientização Corporal?
Melhorar apenas a força muscular
Desenvolver a percepção e o controle do próprio corpo
Aumentar a velocidade dos movimentos
Ganhar massa muscular rapidamente
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual dos seguintes princípios está mais relacionado à Ginástica de Conscientização Corporal?
Repetição máxima de movimentos
Atenção plena aos movimentos e à respiração
Competição entre os praticantes
Uso de cargas elevadas
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é uma diferença fundamental entre Ginástica de Conscientização Corporal e Ginástica de Condicionamento?
A primeira foca no autoconhecimento corporal, enquanto a segunda visa o desempenho físico
Ambas têm o mesmo objetivo
A Ginástica de Condicionamento não utiliza movimentos corporais
A Ginástica de Conscientização é sempre feita em academias
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Entre os benefícios da Ginástica de Conscientização Corporal, podemos citar:
Redução do estresse e melhora da postura
Ganho rápido de massa muscular
Aumento da agressividade
Diminuição da flexibilidade
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
A Ginástica de Condicionamento tem como principal objetivo:
Melhorar a consciência corporal
Aumentar a capacidade física, como força e resistência
Reduzir a ansiedade
Trabalhar apenas a respiração
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Durante a prática de Ginástica de Conscientização Corporal, é importante:
Realizar movimentos automáticos e sem atenção
Focar na respiração e no relaxamento
Priorizar a velocidade dos exercícios
Utilizar sempre cargas elevadas
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual das opções abaixo representa um exercício de relaxamento comum na Ginástica de Conscientização Corporal?
Alongamento suave com respiração controlada
Saltos repetidos
Corrida de velocidade
Flexão de braço com peso
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