คำศัพท์เกี่ยวกับการออกกำลังกายและการฟื้นฟู

Proprioception (โพรไพรโอเซปชั่น)

• การรับรู้ตำแหน่งของร่างกายและข้อต่อโดยไม่จำเป็นต้องมอง

• การมองเห็นตำแหน่งของร่างกายและข้อต่อ

• การรับรู้เสียงของร่างกาย

• การรับรู้กลิ่นของร่างกาย

Cardiovascular system (คาร์ดิโอวาสคูลาร์-ซิสเต็ม)

• ระบบหัวใจและหลอดเลือด ทำหน้าที่ขนส่งออกซิเจนและสารอาหาร

• ระบบประสาท ทำหน้าที่ควบคุมการเคลื่อนไหว

• ระบบหายใจ ทำหน้าที่แลกเปลี่ยนก๊าซ

• ระบบย่อยอาหาร ทำหน้าที่ย่อยอาหารและดูดซึมสารอาหาร

Aerobic exercise (แอโรบิก-เอ็กเซอร์ไซส์)

• การออกกำลังกายที่ต้องใช้ออกซิเจนอย่างต่อเนื่อง เช่น วิ่ง ปั่นจักรยาน

• การออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้ออกซิเจน เช่น ยกน้ำหนัก

• การออกกำลังกายที่ทำให้หัวใจเต้นช้าลง

• การออกกำลังกายที่เน้นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ

Stretching (สเตรทชิง)

• การยืดกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและลดอาการตึงตัว

• การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรง

• การทำโยคะเพื่อผ่อนคลายจิตใจ

• การวิ่งเพื่อเพิ่มความอดทน

Injury (อินจูรี่)

• การบาดเจ็บของร่างกายจากการออกกำลังกาย

• การฟื้นฟูร่างกายหลังการบาดเจ็บ

• การออกกำลังกายที่ถูกต้อง

• การบาดเจ็บจากการทำงานหนัก

Strength (สเตรนท์)

• ความสามารถในการยกน้ำหนักโดยไม่รู้สึกเหนื่อย

• ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในการออกแรงเพื่อยกหรือเคลื่อนย้ายน้ำหนัก

• ความเร็วในการเคลื่อนที่ของร่างกาย

• ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อในการทำกิจกรรมต่างๆ

Kinesiology (ไคเนสิโอโลจี)

• ศาสตร์ที่เกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของมนุษย์

• การศึกษาเกี่ยวกับโภชนาการ

• การวิเคราะห์พฤติกรรมสัตว์

• การพัฒนาทักษะการสื่อสาร

Biomechanics (ไบโอเมคคานิกส์)

• การศึกษาแรงและการเคลื่อนไหวที่ส่งผลต่อระบบร่างกาย

• การวิเคราะห์พฤติกรรมของสัตว์

• การศึกษาเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของดาวเคราะห์

• การวัดความดันในระบบไหลเวียนโลหิต

Anaerobic exercise (แอนแอโรบิก-เอ็กเซอร์ไซส์)

• การออกกำลังกายที่ใช้พลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจน เช่น การยกน้ำหนัก วิ่งเร็วระยะสั้น

• การออกกำลังกายที่ใช้พลังงานแบบใช้ออกซิเจน เช่น การวิ่งมาราธอน

• การออกกำลังกายที่เน้นการยืดเหยียด เช่น โยคะ

• การออกกำลังกายที่ทำในน้ำ เช่น ว่ายน้ำ

Hydration (ไฮเดรชั่น)

• ภาวะที่ร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอ

• ภาวะที่ร่างกายขาดน้ำ

• ภาวะที่ร่างกายมีน้ำมากเกินไป

• ภาวะที่ร่างกายมีอุณหภูมิสูง