Câu hỏi về thể dục

Tập thể dục buổi sáng có lợi ích gì sau đây?

• Làm cơ thể mệt mỏi hơn

• Gây mất ngủ

• Giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái

• Làm tăng cân nhanh chóng

Động tác nào sau đây thuộc bài thể dục phát triển chung?

• Chạy bền

• Chống đẩy

• Nhảy dây

• Xoay khớp vai

Khi thực hiện các bài tập thể dục, người tập cần lưu ý điều gì?

• Ăn thật no trước khi tập

• Không cần khởi động

• Mặc trang phục phù hợp và khởi động kỹ

• Tập ngay sau khi ngủ dậy

Tập thể dục thường xuyên giúp:

• Tăng nguy cơ bệnh tật

• Cải thiện sức khỏe tim mạch và hệ hô hấp

• Gây suy giảm trí nhớ

• Làm suy yếu hệ miễn dịch

Bài tập thể dục nhịp điệu thường có đặc điểm nào sau đây?

• Tập với nhạc, theo nhịp điệu vui tươi

• Tập trong im lặng

• Chỉ phù hợp với người cao tuổi

• Không cần vận động tay chân