อาหารหลัก 5 หมู่ ป.3

ข้อใดคืออาหารหมู่ที่ 1

• ข้าวและธัญพืช

• เนื้อสัตว์

• ผัก

• นม

อาหารหมู่ที่ 1 ให้สารอาหารหลักคืออะไร?

• คาร์โบไฮเดรต

• โปรตีน

• วิตามิน

• ไขมัน

ข้อใดไม่ใช่อาหารหมู่ที่ 1

• หมู

• ปลาทู

• นม

• ข้าวสวย

อาหารหมู่ที่ 1 มีประโยชน์อะไร?

• เสริมสร้างกล้ามเนื้อ

• ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น

• ทำให้ฟันแข็งแรง

• ให้พลังงานอย่างเดียว

ข้อใดคืออาหารหมู่ที่ 4

• สตรอว์เบอร์รี

• ข้าว

• ไก่ย่าง

• เนย

อาหารหมู่ที่ 3 มีสารอาหารอะไรเด่น?

• โปรตีน

• ไขมัน

• เกลือแร่

• คาร์โบไฮเดรต

ข้อใดคืออาหารหมู่ที่ 3

• นมสด

• ผักคะน้า

• เนื้อไก่

• กระเทียม

อาหารหมู่ที่ 4 ช่วยอะไรในร่างกาย?

• ทำให้ร่างกายอบอุ่น

• เสริมสร้างกระดูกและฟัน

• ให้พลังงาน

• ช่วยย่อยอาหาร

ข้อใดคืออาหารหมู่ที่ 5

• เนย

• ส้ม

• หมูสับ

• ข้าวเหนียว

ถ้ากินอาหารหมู่ที่ 5 มากเกินไปจะเป็นอย่างไร?

• ผอมเร็ว

• อ้วนง่าย

• แข็งแรงขึ้น

• ตัวสูงไว