Quiz de Nutrición

¿Qué es la nutrición?

• Un proceso de obtención de energía

• Un conjunto de procesos para obtener y utilizar nutrientes

• Una dieta específica

• Un tipo de ejercicio

¿Cuál es uno de los objetivos de la nutrición?

• Evitar el consumo de agua

• Aumentar el peso corporal

• Mantener la salud

• Reducir la actividad física

¿Qué tipo de nutrientes son las vitaminas y minerales?

• Proteínas

• Carbohidratos

• Macronutrientes

• Micronutrientes

¿Qué caracteriza a una dieta balanceada?

• Carece de uno o varios grupos de alimentos

• Es baja en grasas saludables

• Incluye todos los grupos de nutrientes en porciones adecuadas

• Es alta en azúcares

¿Cuál es una función del agua en el cuerpo humano?

• Eliminar toxinas solo en el hígado

• Aumentar el peso

• Regular la temperatura corporal

• Proporcionar energía

¿Qué se debe evitar para mantener una buena salud?

• El consumo de frutas

• La hidratación adecuada

• El ejercicio regular

• El tabaquismo

¿Cómo se define la alimentación?

• El ejercicio físico diario

• La calidad de los nutrientes en la dieta

• La cantidad de alimentos que se ingieren

• El proceso de elegir y consumir alimentos

¿Qué ley se refiere a consumir la cantidad adecuada de alimentos?

• Ley de la Calidad

• Ley de la Adecuación

• Ley de la Cantidad

• Ley del Equilibrio

¿Cuál es un ejemplo de una dieta desequilibrada?

• Dieta rica en frutas y verduras

• Dieta alta en alimentos procesados

• Dieta baja en calorías

• Dieta con variedad de alimentos

¿Qué se considera un macronutriente esencial en la dieta?

• Proteínas

• Vitaminas

• Minerales

• Agua