Kuiz tentang Resilien untuk Profesionalisme Mampan

Apakah definisi resilien?

• Kemahiran mengurus stres

• Kebal terhadap tekanan

• Keupayaan untuk melantun semula daripada kesukaran

• Kekuatan fizikal

Mengapa resilien penting dalam konteks kerja?

• Untuk meningkatkan gaji

• Untuk mengelakkan burnout

• Untuk mengurangkan waktu kerja

• Untuk mendapatkan pujian

Apakah salah satu daripada empat domain resilien?

• Resilien Pendidikan

• Resilien Teknologi

• Resilien Mental

• Resilien Kewangan

Apakah yang dimaksudkan dengan 'burnout'?

• Keletihan fizikal dan mental

• Kekurangan motivasi

• Kelebihan tenaga

• Kekurangan kemahiran

Apakah salah satu strategi untuk membina resilien mental?

• Mengelakkan cabaran

• Fokus pada lingkaran kawalan

• Bergantung kepada orang lain

• Mengabaikan masalah

Apakah yang dimaksudkan dengan 'kesejahteraan'?

• Kepuasan kerja

• Pendekatan proaktif untuk kesihatan

• Kekayaan material

• Keadaan fizikal yang baik

Apakah salah satu tanda utama burnout?

• Peningkatan produktiviti

• Rasa gembira

• Rasa bersemangat

• Keletihan emosi

Apakah yang perlu dilakukan untuk mencegah burnout?

• Mengabaikan rehat

• Bekerja lebih keras

• Menetapkan sempadan antara kerja dan kehidupan peribadi

• Mengambil lebih banyak tanggungjawab

Apakah yang dimaksudkan dengan 'growth mindset'?

• Kepercayaan bahawa kebolehan tidak boleh dibangunkan

• Kepercayaan bahawa kebolehan boleh dibangunkan

• Kepercayaan bahawa semua orang sama

• Kepercayaan bahawa kejayaan bergantung kepada nasib

Apakah langkah pertama untuk mengurus emosi?

• Mengabaikan emosi

• Membina kesedaran emosi

• Bergantung kepada orang lain

• Menunjukkan kemarahan