Edukasyon sa Pagpapakatao 5-PartI

Si Trisha ay madalas napapagod sa pag-aaral at gawain sa bahay. Gusto niyang manatiling malusog at masigla para sa kanyang kinabukasan. Ano ang karaniwang kilos na nagpapakita ng pagpapahalaga niya sa sarili?

• Hindi na magpahinga kahit puyat, para matapos agad ang gawain.

• Kumain ng masustansyang pagkain, magpahinga ng sapat, at mag-ehersisyo tuwing umaga.

• Ipagpaliban ang tulog at magpakasaya muna kasama ang barkada.

• Kumain ng fast food araw-araw dahil ito ang pinakasarap.

Si Emman ay nakaramdam ng matinding stress dahil sa akademikong presyon. Nais niya na maayos ang kanyang emosyon at mental na kalagayan. Alin sa mga pagpipiliang kilos ang nagpapakita ng magandang pangangalaga sa emosyonal na sarili?

• Hindi pansinin ang nararamdamang pagod at ipagpatuloy ang gawain hanggang sa mawala ang lakas.

• Humingi ng tulong sa kaibigan o guro, mag-journal, o gumawa ng aktibidad na nagbibigay ligaya tulad ng musika o sining.

• Uminom ng alak o manigarilyo para pansamantalang mawala ang stress.

• Manahimik sa sarili at huwag magsalita kahit bumigat na ang damdamin.

Alin sa mga sumusunod na kilos ang pinakamalinaw na pagpapakita ng pagpapahalaga sa sariling buhay bilang pagkilala sa sariling dignidad?

• Pagpapabaya sa sariling emosyon at hindi paghahanap ng tulong kahit may pinagdadaanan.

• Pangangalaga sa kalusugan sa pamamagitan ng masustansyang pagkain, tamang pahinga, at pag-iwas sa bisyo.

• Pagwawalang-bahala sa kapaligiran at pagmaksimal sa sariling kapakinabangan.

• Pagsuway sa konsensiya at paggawa ng masama kahit alam mong mali.

Alin sa mga sumusunod ang salik na panlipunan na maaaring makahadlang sa pagtataguyod ng dignidad ng tao?

• Konsensiya o namumulat na batas moral ng isang tao.

• Masistemang edukasyon sa pagpapahalaga at konsensiya.

• Mataas na antas ng yaman at estado sa lipunan.

• Tradisyon, kultura, at ekonomikal na kalagayan na nagdudulot ng diskriminasyon.

Alin sa mga sumusunod na kilos ang pinakamalinaw na nagpapakita ng pagpapahalaga sa sariling buhay at pagkilala sa sariling dignidad?

• Pagpapabaya sa kalusugan at emosyonal na kalagayan

• Pag-iwas sa mga bisyo, tamang nutrisyon, at regular na ehersisyo

• Pagtanggap sa diskriminasyon at hindi pagtulong sa kapwa

• Pagpapabaya sa mga responsibilidad at hindi pagpapakita ng malasakit

Si Tony ay palaging nag-eehersisyo tuwing umaga, kumakain ng masustansyang pagkain, at natutulog ng sapat upang mapanatili ang kanyang kalusugan. Anong kilos ni Tony ang nagpapakita ng pagpapahalaga sa kanyang sariling buhay bilang pagkilala sa kanyang dignidad?

• Pagpapabaya sa kalusugan at hindi pag-eehersisyo

• Pag-iwas sa mga bisyo at pagkain ng masustansyang pagkain

• Pagpapabaya sa emosyonal na kalagayan at hindi paghahanap ng tulong

• Pagwawalang-bahala sa mga responsibilidad at hindi pagpapakita ng malasakit

Si Joy ay nag-aaral ng mga bagong kasanayan at nagbabasa ng mga libro upang mapabuti ang kanyang sarili at maging mas produktibo sa trabaho. Anong kilos ni Joy ang nagpapakita ng pagpapahalaga sa kanyang sariling buhay bilang pagkilala sa kanyang dignidad?

• Pagpapabaya sa personal na pag-unlad at hindi pagpapalawak ng kaalaman

• Pagpapabuti ng mga kasanayan at talento upang maging mas produktibo at masaya

• Pagtanggap sa mga negatibong impluwensya na maaaring makasira sa iyong pagkata

Anong kilos ni Elmer ang nagpapakita ng pagpapahalaga sa kanyang sariling buhay bilang pagkilala sa kanyang dignidad?

• Pagbibigay ng sapat na oras sa trabaho, pamilya, at sarili upang magkaroon ng balanseng buhay

• Pagpapabaya sa mga relasyon at hindi pagpapakita ng malasakit sa iba

• Pagwawalang-bahala sa mga pangangailangan ng pamilya at komunidad

• Pagpapabigat sa sarili sa pamamagitan ng labis na trabaho at hindi sapat na pahinga

Anong uri ng pagbabago ang nararanasan ni Bien?

• Pisikal na pagbabago

• Emosyonal na pagbabago

• Sosyal na pagbabago

• Pagbabago sa interes at hilig

Anong aspeto ng pagbabago ang nararanasan ni Donna?

• Pisikal na pagbabago

• Emosyonal na pagbabago

• Sosyal na pagbabago

• Pagbabago sa pananaw