mens en gezondheid h 1

Wat hoort bij een gezonde leefstijl?

• Veel fastfood eten

• Onregelmatig slapen

• Voldoende bewegen

• Elke dag frisdrank drinken

Wat doet een diëtist?

• Helpt mensen bij het sporten

• Geeft voedingsadvies, bijvoorbeeld bij ziekte

• Leert mensen omgaan met stress

• Begeleidt mensen bij slaapproblemen

Wat doet een leefstijlcoach?

• Maakt weekmenu's voor sporters

• Werkt in een ziekenhuis

• Ondersteunt mensen om betere keuzes te maken in voeding, beweging en ontspanning

• Begeleidt ouderen bij bewegen

Wat betekent 'regelmatig bewegen'?

• Bewegen wanneer je zin hebt

• Bewegen alleen als je wilt afvallen

• Een vast aantal keer per week bewegen, steeds een vaste hoeveelheid minuten

• Elke dag naar school fietsen

Waarom is beweging goed voor de gezondheid?

• Je wordt er zwaarder van

• Het versterkt botten en spieren

• Je hebt er meer vrije tijd door

• Het maakt eten minder belangrijk

Welke beroepen ondersteunen mensen bij beweging?

• Kapper en schoonheidsspecialist

• Sport- en recreatiemedewerker

• Diëtist

• Tandarts

Wat betekent het woord 'conditie'?

• Het vermogen om goed te slapen

• Hoe fit iemand is

• De hoeveelheid spieren die iemand heeft

• Hoeveel iemand eet

Wat is géén kenmerk van een gezonde leefstijl?

• Niet roken

• Matig alcohol drinken

• Gevarieerd eten

• Veel energiedrankjes gebruiken