國中健體3上健康1-3
Authored by 康軒 國中
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
下列何種減重法主要減去的是水分和肌肉，而不是脂肪？
脫水減重法
代餐減重法
斷食減重法
藥物減重法
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
下列何者不是使用代餐減重法對健康可能產生的影響？
容易痛風
容易感冒
容易掉頭髮
免疫力下降
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
減重方式有多種方式，下列何者最符合健康原則？
規律運動
斷絕熱量攝取
只攝取單一食物
化學干預身體機能
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
健康的生活型態中，均衡飲食不包含下列何者？
定時定量
餐餐精緻飲食
攝取各類營養素
喝足夠的白開水
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
關於健康的生活型態，下列何者正確？
大吃大喝
壓抑情緒
充足的睡眠
強迫高難度運動
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
健康自主管理的做法中，「執行計畫的實踐力」是屬於下列哪一步驟？
找出健康問題
檢視成效與回饋
訂定策略並執行
訂定健康改善的目標
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
拓拓：「我的補習時間長，放學後沒有多餘時間可以運動，決定先從飲食、作息層面進行改善。目標是減少多餘熱量的攝取，並改善生活作息。」這是健康自主管理的哪一步驟？
找出健康問題
檢視成效與回饋
訂定策略並執行
訂定健康改善的目標
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