Quiz sobre Salud Emocional

¿Quiénes son los autores del libro 'La clave del cambio'?

• Samuel Santana y Eduardo Kahl

• Elena de White y Piotr Tchaikowski

• Pablo Ale y Ivonne Leichner

• Marcello Niek y Bruno Raso

¿Qué porcentaje de muertes se atribuye al suicidio según la Organización Mundial de la Salud?

• 14%

• 58%

• 10%

• 20%

¿Cuál es la principal causa de discapacidad según el texto?

• Enfermedades crónicas

• Accidentes de tráfico

• Enfermedades físicas

• Trastornos mentales

¿Qué es la regulación emocional?

• La habilidad de expresar emociones sin control

• La capacidad de evitar emociones negativas

• La capacidad de ignorar las emociones

• La habilidad de cambiar voluntariamente la experiencia emocional

¿Cuáles son los cuatro pilares de una vida plena mencionados en el texto?

• Tiempo, dinero, salud, felicidad

• Educación, cultura, religión, familia

• Salud, dinero, amor, trabajo

• Familia, amigos, trabajo, vida espiritual

¿Qué se entiende por resiliencia?

• La capacidad de ignorar las emociones

• La capacidad de lidiar con las propias emociones

• La habilidad de expresar emociones sin control

• La habilidad de evitar problemas emocionales

¿Qué se menciona como un mito sobre la salud emocional?

• El psiquiatra es para tratar locos

• La terapia no funciona

• Es falta de fe

• Los remedios son adictivos

¿Qué se debe hacer para superar el estrés según el texto?

• Reorganizar la vida

• Evitar el contacto social

• Aumentar las responsabilidades

• Ignorar las emociones

¿Qué es el burnout?

• Una técnica de relajación

• Un estado de agotamiento emocional

• Una enfermedad física

• Un trastorno de la personalidad

¿Cuál es una de las emociones básicas identificadas por Paul Ekman?

• Indiferencia

• Frustración

• Desprecio

• Ira