آشنایی با ساختار و مراقبت از چشم

چشم انسان از چند بخش اصلی تشکیل شده است؟

• یک بخش اصلی

• چند بخش اصلی

• دو بخش اصلی

• پنج بخش اصلی

وظیفه قرنیه در چشم چیست؟

• قرنیه مسئول رنگ چشم است.

• قرنیه محافظت از شبکیه را انجام می‌دهد.

• وظیفه قرنیه در چشم هدایت و تمرکز نور است.

• قرنیه برای تولید اشک است.

چشم چگونه نور را دریافت و پردازش می‌کند؟

• چشم با استفاده از قرنیه، لنز و شبکیه نور را دریافت و پردازش می‌کند.

• چشم با استفاده از پوست و مو نور را دریافت می‌کند.

• چشم با استفاده از گوش و زبان نور را دریافت می‌کند.

• چشم تنها با استفاده از شبکیه نور را پردازش می‌کند.

چرا شبکیه برای بینایی مهم است؟

• شبکیه فقط برای تشخیص رنگ‌ها مهم است.

• شبکیه به تولید نور کمک می‌کند.

• شبکیه مسئول حرکت چشم است.

• شبکیه برای بینایی مهم است زیرا نور را به سیگنال‌های عصبی تبدیل می‌کند.

چگونه می‌توان از خستگی چشم جلوگیری کرد؟

• استفاده از روش 20-20-20 و تنظیم نور محیط

• تنظیم فاصله بین چشم و صفحه نمایش به کمتر از 10 سانتیمتر

• استفاده از نور مستقیم خورشید

• استراحت نکردن و کار مداوم با صفحه نمایش

چه نوع غذایی برای سلامت چشم مفید است؟

• غذاهای حاوی ویتامین A، C، E، زینک و اسیدهای چرب امگا-3

• غذاهای سرخ شده و چرب

• غذاهای حاوی کربوهیدرات ساده

• غذاهای حاوی قند بالا

چرا باید از نور مستقیم خورشید به چشم‌ها محافظت کنیم؟

• برای جلوگیری از خستگی چشم

• برای بهبود کیفیت خواب

• برای افزایش قدرت بینایی

• برای جلوگیری از آسیب به چشم و مشکلات بینایی ناشی از اشعه UV.

چشم‌ها چگونه با تغییرات نور سازگار می‌شوند؟

• چشم‌ها با انقباض و انبساط مردمک و تغییر حساسیت سلول‌های شبکیه با تغییرات نور سازگار می‌شوند.

• چشم‌ها فقط در نور کم فعال می‌شوند.

• چشم‌ها با تغییر دما سازگار می‌شوند.

• چشم‌ها با تغییر رنگ مردمک سازگار می‌شوند.

چه عواملی می‌توانند به بینایی آسیب برسانند؟

• استفاده از عینک آفتابی

• نور شدید، استفاده طولانی‌مدت از صفحه‌نمایش، بیماری‌های چشمی، عفونت‌ها، آسیب‌های فیزیکی، عدم تغذیه مناسب.

• ورزش منظم

• خواب کافی

چگونه می‌توان از خشکی چشم جلوگیری کرد؟

• استفاده از مواد غذایی چرب و پرنمک

• استفاده از لنزهای تماسی بدون مرطوب کننده

• استفاده از قطره‌های اشک مصنوعی و افزایش رطوبت محیط

• قرار دادن چشم‌ها در معرض نور مستقیم خورشید