Kuiz Pemakanan Seimbang

Apakah yang dimaksudkan dengan pemakanan?

• Makanan yang tidak mencukupi

• Makanan yang hanya mengandungi lemak

• Makanan yang tidak sihat

• Pengambilan makanan yang seimbang

Apakah kepentingan pemakanan seimbang?

• Membuatkan kita lapar

• Mengurangkan berat badan

• Membekalkan tenaga

• Menyebabkan penyakit

Apakah sumber tenaga utama dalam pemakanan?

• Vitamin

• Karbohidrat

• Mineral

• Protein

Apakah contoh makanan yang mengandungi protein?

• Roti

• Nasi

• Sayur

• Ikan

Apakah fungsi lemak dalam tubuh?

• Menguatkan tulang

• Membekalkan vitamin

• Menyimpan tenaga

• Membina tisu

Apakah contoh vitamin yang penting untuk mata?

• Vitamin A

• Vitamin C

• Vitamin D

• Vitamin B

Apakah yang dimaksudkan dengan piramid makanan?

• Panduan untuk memilih makanan sihat

• Senarai makanan berlemak

• Makanan yang perlu dielakkan

• Makanan yang tidak sihat

Apakah makanan yang perlu dimakan paling banyak menurut piramid makanan?

• Daging

• Sayur-sayuran

• Buah-buahan

• Bijirin

Apakah masalah yang boleh timbul akibat kekurangan zat?

• Penyakit jantung

• Anemia

• Obesiti

• Diabetes

Apakah yang perlu dilakukan untuk mengamalkan pemakanan sihat?

• Mengabaikan sayur

• Makan ikut waktu dan jumlah yang betul

• Minum air kurang dari 8 gelas

• Makan makanan bergula