PAT PJOK KELAS 5 SD

ada gambar berikut kita harus mempunyai kemampuan....

• Keseimbangan

• Kecepatan

• Kekuatan

• Daya tahan

Senam irama berdampak baik untuk....

• Kesehatan jantung

• Badan tidak sehat

• Kepala jadi pusing

• Badan menjadi sakit

  SEMBUNYIKAN JAWABAN

Pada Gambar berikut merupakan salah satu gerakan....

• push up

• sit up

• pull up

• Back up

Saat tempo irama musik lambat, maka gerakan atau ketukan Senam menjadi...

• Sangat cepat

• Cepat

• Sedang

• Lambat

Tahapan melakukan gerak pada gambar berikut adalah....

• Melompat, berlari, mendorong

• Berlari, meloncat, mendarat

• Berlari, melompat, mendorong

• Berlari, meloncat, mendorong, mendarat

  SEMBUNYIKAN JAWABAN

-Posisi telungkup dilantai

-Kedua lengan didorong ketas

-Badan menjadi terangkat

-Kedua kaki lurus kebelakang

Berikut merupakan tahapan melakukan gerak...

• Back up

• Sit Up

• Push Up

• Pull Up

Melakukan Gerakan push up bertujuaan untuk melatih...

• Kedua Tangan

• Kedua Lengan

• Kedua kaki

• Perut

- Tmpuan salah satu kaki

- Kaki yang lainnya diayunkan kebelakang dan lurus

- Badan dicondong kedepan dan lurus

- Kedua tangan direntangkan ke samping

- dan jaga keseimbangan

Berikut merupakan tahapan melakukan gerakan....

• Sikap lilin

• Pesawat terbang

• Roll Depan/meroda depan

• Roll belakang/ meroda belakang

Pada gambar berikut merupakan gerakan....

• Lompat kangkang

• Lompat jongkok

• Lompat indah

• Lompat kijang

Melakukan Gerakan Sit Up Bertujuan untuk melatih....

• Lengan

• Tangan

• Perut

• Kaki