Quiz sobre Vitaminas

O que são vitaminas lipossolúveis?

• Vitaminas que se dissolvem em água

• Vitaminas que são produzidas apenas por vegetais

• Vitaminas que se dissolvem em gordura

• Vitaminas que o corpo elimina pela urina

Quais são as vitaminas lipossolúveis?

• A, B, C e D

• A, D, E e K

• B1, B6, B12 e C

• C, D, E e B

O excesso de vitaminas lipossolúveis no corpo pode causar:

• Nenhum problema, pois são eliminadas facilmente

• Gripe

• Doenças graves, pois podem se acumular no organismo

• Sonolência leve

A vitamina D é importante para:

• Aumentar o açúcar no sangue

• Melhorar a digestão

• Absorver cálcio e fortalecer os ossos

• Controlar o colesterol

A falta de vitamina A pode causar:

• Cegueira noturna

• Dor muscular

• Febre

• Perda de apetite

Qual das vitaminas abaixo é hidrossolúvel?

• Vitamina A

• Vitamina D

• Vitamina C

• Vitamina E

As vitaminas hidrossolúveis são eliminadas do corpo principalmente por:

• Suor

• Fezes

• Respiração

• Urina

A vitamina C ajuda na produção de:

• Glóbulos brancos

• Colágeno

• Glicose

• Insulina

A deficiência de vitamina B12 pode causar:

• Dor de cabeça

• Problemas de visão

• Anemia e cansaço

• Aumento de apetite

Uma boa fonte de vitamina C é:

• Arroz

• Maçã

• Laranja

• Ovo