Prueba seccion 1 atleUMCE

¿Cuál de las siguientes alternativas corresponde a pruebas de medio fondo?

• 800 y 1500

• 5000 y 10.000

• 400 y 800

• 21km y maratón

¿Cuál es la secuencia correcta que debe seguir un atleta que ejecuta una prueba de velocidad con salida baja?

• Disparo, listo, en sus marcas, silbato

• Silbato, en sus marcas, listos, disparo

• Silbato, en sus marcas, disparo

• En sus marcas, listos, disparo

Las carreras buscan cubrir una distancia en el menor tiempo posible. Carreras como los 100 metros planos (sprint de 100 metros), posee un orden secuencial sobre los tiempos para los distintos tramos. En relación a lo anterior, ¿cuál es el orden correcto para la secuencia de una carrera de velocidad?

• Aceleración-velocidad máxima-pérdida de velocidad

• Pérdida de velocidad-aceleración-velocidad máxima

• Velocidad máxima-aceleración-pérdida de velocidad

• Aceleración-pérdida de la velocidad-velocidad máxima

¿En cuál de las siguientes pruebas, la salida considera la utilización de tacos?

• 800 m

• 105 vallas

• 200 m

• 500 m

En salida de taco, uno de los errores más comunes en la fase de salida es cuando la pierna no termina en extensión ¿A qué se debe este error?

• La velocidad de reacción

• Fuerza del empuje

• Debilidad de brazos en el despegue

• Agilidad de pierna retrasada

¿En cuál de los siguientes aspectos pone foco el desarrollo del atletismo de formación?

• Condición física específica

• Especialización

• Adaptación de la resistencia

• Técnica

¿Qué aspectos permite mejorar los ejercicios que forman parte del ABC de la carrera?

• Ejecución de la carrera

• Empuje de la carrera

• Frecuencia de carrera

• Velocidad de carrera

Un profesor de educación física está diseñando una sesión de entrenamiento para principiantes en atletismo. ¿Cuál es el momento más adecuado para llevar a cabo los ejercicios de aprendizaje de la técnica de carrera y por qué?

• Al final de la sesión, para que el atleta pueda aplicar lo aprendido en la carrera principal.

• Al inicio de cada sesión, cuando el atleta está descansado y no fatigado, para optimizar el aprendizaje motor.

• En el punto medio de la sesión, después del calentamiento y antes de la parte principal.

• En cualquier momento, siempre y cuando se repitan constantemente.

Durante una clase, un estudiante pregunta al profesor por qué se considera que hay una 'fase de vuelo' en la carrera y no en la marcha. ¿Cuál de las siguientes explicaciones se alinea mejor con el concepto presentado en el material?

• La fase de vuelo es un concepto teórico que no tiene una base real en el movimiento.

• En la marcha, siempre hay un pie en contacto con el suelo, mientras que en la carrera hay un momento en el que ambos pies están en el aire.

• La fase de vuelo es el período en que la pierna se mueve hacia adelante para preparar el siguiente paso.

• La fase de vuelo es un sinónimo de la fase de apoyo posterior en la carrera.

Un atleta está aprendiendo la técnica de descenso activo del pie. ¿Qué tipo de ejercicio podría ser más efectivo para este fin, según el material de estudio?

• Ejercicios de braceo sentado con piernas extendidas.

• Ejercicios con piernas extendidas y pie en flexión.

• Ejercicios de skipping, ya que se enfocan en la elevación de la rodilla y el pie.

• Ejercicios de impulsos en profundidad.