PJOK STS KELAS 7 2025/26

Lari jarak pendek disebut juga dengan istilah …

• Sprint

• Marathon

• Cross country

• Relay

Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah …

• start jongkok

• start berdiri

• start melayang

• start menekuk

Dalam lari jarak pendek, fase terpenting untuk meraih kecepatan maksimal adalah .......

• Start

• Lari di tengah

• Lari menjelang finish

• Lari sambil menoleh

Aba-aba “bersedia” dalam start jongkok ditandai dengan …

• Kedua tangan diletakkan di belakang garis start

• Badan ditegakkan

• Kedua tangan diletakkan di atas garis start

• Pandangan ke samping

Tujuan dari aba-aba “siap” adalah …

• Badan tegak lurus

• Pinggul diangkat lebih tinggi dari bahu

• Pandangan menoleh ke kanan

• Kaki dilemaskan

Garis yang harus dipijak pelari saat melakukan start adalah …

• Garis finish

• Garis start

• Garis tengah

• Garis lintasan

Gerakan terakhir ketika menyentuh garis finish dilakukan dengan …

• 
  Mengangkat tangan
  

• Membusungkan dada

• Melompat

• Menoleh ke samping

Kesalahan yang sering dilakukan dalam start jongkok adalah …

• Mengangkat pinggul terlalu cepat

• Pandangan lurus ke depan

• Badan condong ke depan

• Kaki menolak kuat

Nomor lari jarak pendek yang biasa dilombakan adalah …

• 100 m, 200 m, 400 m

• 100 m, 400m 800 m

• 200 m, 800 m, 1500 m

• 400 m, 1500 m, 5000 m

Dalam lari jarak pendek, yang lebih dominan digunakan adalah …

• Kecepatan

• Daya tahan

• Kekuatan

• Keseimbangan