Pre-Test Edukasi Gizi Seimbang

 

1. 1. Masalah gizi yang sering dialami remaja kecuali …

• Anemia

• Obesitas

• Kurang Energi Kronis (KEK)

• Osteoporosis

2. 2. Seorang remaja sering merasa lemas, cepat lelah, dan sulit berkonsentrasi di kelas. Kondisi ini paling mungkin disebabkan oleh …

• Obesitas

• Anemia

• Stunting

• Kurang Energi Kronis (KEK)

3. 3. Apa yang dimaksud dengan gizi seimbang?

• Makan sebanyak mungkin agar kenyang

• Susunan pangan sehari-hari sesuai kebutuhan tubuh

• Mengurangi makan agar tidak gemuk

• Menghindari semua makanan berlemak

4. 4. Sebutkan 4 pilar gizi seimbang!

• Makan beraneka ragam, hidup aktif, pola hidup bersih, menjaga berat badan ideal

• Makan beraneka ragam, minum air putih, tidur cukup, menjaga berat badan ideal

• Makan beraneka ragam, makan buah, olahraga, istirahat

• Makan lauk pauk, minum susu, olahraga, tidur

5. 5. Ciri pola makan seimbang menurut “Isi Piringku” adalah …

• 1/2 piring buah, 1/2 piring sayur

• 2/3 piring makanan pokok, 2/3 piring sayur, 1/3 piring lauk, 1/3 piring buah

• Semua isi piring harus sama rata

• 1/2 piring nasi, 1/2 piring lauk

6. 6. Olahraga dianjurkan dilakukan minimal …

• 30 menit/minggu

• 60 menit/minggu

• 100 menit/minggu

• 150 menit/minggu

7. 7. Salah satu cara menjaga pola hidup bersih adalah …

• Tidur terlalu lama

• Cuci tangan 6 langkah dengan benar

• Mengurangi konsumsi buah

• Menghindari olahraga

8. 8. Kekurangan zat gizi pada remaja dapat memengaruhi …

• Pertumbuhan fisik dan kecerdasan

• Warna rambut

• Suara

• Hobi

9. 9. Mengapa gizi seimbang penting bagi kecerdasan remaja?

• Membuat tubuh tidak cepat lapar

• Meningkatkan konsentrasi dan kemampuan belajar

• Mengurangi waktu tidur

• Membuat kulit lebih putih

10. 10. Hubungan gizi seimbang dengan sistem imun adalah …

• Gizi baik mendukung daya tahan tubuh

• Gizi buruk meningkatkan imunitas

• Imunitas tidak dipengaruhi gizi

• Gizi seimbang hanya untuk kecerdasan