Kuis Heat Awareness / Heat Stress

Heat stress terjadi ketika…

• Suhu tubuh 40 °C, tidak berkeringat

• Suhu tubuh rendah, kulit pucat

• Panas yang diterima tubuh > kemampuan tubuh membuang panas

• Suhu lingkungan rendah, kelembaban rendah

• Tubuh kehilangan sedikit cairan

Indeks panas (heat index) menggabungkan…

• Suhu udara & tekanan udara

• Suhu udara & kelembaban

• Suhu udara & radiasi matahari

• Suhu udara & kecepatan angin

Zona iklim dengan risiko heat stress tertinggi adalah…

• Pegunungan tinggi

• Tropis lembab

• Subtropis kering

• Kutub

Heat exhaustion berbeda dengan heat stroke karena…

• Heat exhaustion lebih ringan

• Heat exhaustion suhu tubuh > 41 °C

• Heat exhaustion tidak butuh perawatan

• Heat exhaustion kulit kering

Hidrasi yang tepat saat kerja berat di suhu 35 °C adalah…

• 2 liter sekaligus sebelum kerja

• 250 ml setiap 15–20 menit

• Minum hanya saat haus

• 4 liter sekaligus setelah kerja

Overhydration saat kerja panas bisa menyebabkan…

• Hiponatremia

• Hipertensi

• Heat stroke

• Dehidrasi

Batas aman asupan cairan per jam adalah…

• 0,5 liter

• 1,5 liter

• 2,5 liter

• Tidak terbatas

Faktor lingkungan yang paling berkontribusi pada heat stress adalah…

• Warna pakaian

• Radiasi matahari

• Tinggi badan

• Pola makan

Alat ukur yang sering dipakai untuk menilai beban panas di tempat kerja adalah…

• Thermometer biasa

• Hygrometer

• WBGT (Wet Bulb Globe Temperature)

• Termokopel

Pada heat cramps, gejala utamanya adalah…

• Koma

• Kejang otot akibat kehilangan garam

• Kulit kering

• Tidak berkeringat