ข้อสอบ ปลายภาค สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 1 เทอม1

1.เอสโตรเจนมีบทบาทสำคัญในวัยรุ่นหญิงข้อใด

• ทำให้เสียงทุ้มลง
• ทำให้กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้น
• ทำให้มดลูกและเต้านมเจริญ
• เพิ่มการทำงานของฮอร์โมน

2.ถ้าวัยรุ่นมีภาวะฮอร์โมนเพศชายต่ำ จะเกิดผลใด

• กล้ามเนื้อน้อยลง เสียงไม่ทุ้ม
• ตัวสูง

• ความดันโลหิตสูง
• กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น เสียงไม่ทุ้ม

3. ฮอร์โมนอะดรีนาลิน (Adrenaline) ส่งผลต่อวัยรุ่นเมื่อเจอความเครียดอย่างไร

• หัวใจเต้นเร็ว เหงื่อออก
• ระบบย่อยอาหารทำงานมากขึ้น
• การนอนหลับลึกขึ้น
• อัตราการหายใจช้าลง

4.ระบบประสาทอัตโนมัติแบ่งออกเป็น 2 ส่วนใหญ่ คือ

• สมองและไขสันหลัง
• ซิมพาเทติกและพาราซิมพาเทติก
• ไขสันหลังและประสาทสมอง
• ระบบประสาทกลางและรอบนอก

5.ระบบประสาทส่วนกลางประกอบด้วยอะไรบ้าง

• หัวใจและปอด
• กล้ามเนื้อและกระดูก
• ระบบย่อยอาหาร
• สมองและไขสันหลัง

6. การรับประทานอาหารที่มีไอโอดีนเพียงพอช่วยดูแลต่อมไร้ท่อชนิดใด

• ต่อมไทรอยด์
• ต่อมหมวกไต
• ต่อมใต้สมอง
• ตับอ่อน

7.การรับประทานอาหารที่มีโอเมกา-3 (เช่น ปลาแซลมอน) มีผลดีอย่างไรต่อสมองวัยรุ่น

• ทำให้ปวดกล้ามเนื้อ
• เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ
• ช่วยการทำงานของเซลล์ประสาทและความจำ
• ทำให้ตาบอด

8. การตรวจสุขภาพประจำปีสำหรับวัยรุ่นมีประโยชน์อย่างไร

• ไม่มีความจำเป็นในวัยรุ่น
• รับประกันว่าเราจะไม่ป่วยเลย

• ตรวจพบความผิดปกติของร่างกายได้เร็ว
• ทำให้ร่างกายไม่ต้องออกกำลังกาย

9.การใช้ค่า BMI เพียงอย่างเดียวเพื่อประเมินการเจริญเติบโตของวัยรุ่น อาจเกิดข้อจำกัดใด

• ไม่สามารถบอกองค์ประกอบของร่างกาย เช่น มวลกล้ามเนื้อและไขมัน
• ไม่สามารถใช้กับเพศหญิง
• ใช้ได้เฉพาะช่วงวัยรุ่นตอนต้น
• ไม่สามารถใช้กับคนที่มีส่วนสูงปกติ

10.วัยรุ่นหญิงที่มี BMI ต่ำกว่าเกณฑ์มาก ๆ มักมีผลกระทบต่อสุขภาพระยะยาวอย่างไร

• การมองเห็นเสื่อม
• การควบคุมกล้ามเนื้อผิดปกติ
• ความดันโลหิตสูง
• ภาวะกระดูกพรุนในอนาคต