алдын алу 2

Жүрек-қан тамыр ауруларының алдын алудың басты мақсаты қандай?

• Қаржылық шығынды азайту

• Қауіп факторларын азайтып, өмір сапасы мен ұзақтығын арттыру

• Тек дәрі-дәрмек қолдану

• Дене салмағын көбейту

• Әлеуметтік белсенділікті азайту

Жүрек-қан тамыр ауруларынан жыл сайын қанша адам қайтыс болады?

• 10 млн

• 17,9 млн

• 25 млн

• 5 млн

• 12 млн

Бұл аурулар барлық өлім себептерінің қанша пайызын құрайды?

• 50%

• 31%

• 20%

• 40%

• 15%

Қауіп факторларының бірі – артериялық гипертонияның әсері қандай?

• Иммунитетті әлсіретеді

• Жүрек пен қан тамырларына артық жүктеме түсіреді

• Ас қорыту жүйесін бұзады

• Бүйрекке тұз жинайды

• Кальцийді азайтады

Дұрыс тамақтанбаудың басты қаупі неде?

• Темір жетіспеушілігі

• Холестерин деңгейін арттырады

• Қантты төмендетеді

• Сүйек сынғыш болады

• Тері құрғайды

Темекі мен алкогольдің әсері қандай?

• Иммунитетті күшейтеді

• Қан тамырларын зақымдайды

• Зиянсыз әдеттер

• Бұлшықет өсуін тездетеді

• Асқазан сөлін арттырады

Жүрек ауруының қаупін азайту үшін темекіні тастағаннан кейін қанша уақыт ішінде қауіп деңгейі 50%-ға төмендейді?

• Бір аптада

• Бір жылда

• Бір айда

• Екі жылда

• Бес жылда

Салауатты өмір салтына не жатады?

• Ұзақ уақыт ұйықтау

• Дұрыс тамақтану, тұрақты режим, дене белсенділігі

• Тәтті тағамдар жеу

• Тек дәрі ішу

• Күнде кино көру

Аптасына кемінде қанша минут орташа қарқынды жаттығу жасау керек?

• 60 минут

• 150 минут

• 90 минут

• 200 минут

• 300 минут

Медициналық бақылаудың негізгі түрі:

• Тек көз тексеру

• Қан қысымын өлшеу, холестерин мен қант талдауы, ЭКГ

• Тек тіс дәрігеріне бару

• Тек массаж алу

• Тек температура өлшеу