SEBE - 1ª mini questão
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Pedro Santarém
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
“A meta recomendada pela OMS para adultos saudáveis com idade entre os 18 e os 65 anos é de;
50 minutos de atividade física de intensidade moderada 3 dias por semana
30 minutos de atividade física de intensidade moderada 5 dias por semana
20 minutos de atividade física de intensidade moderada 4 dias por semana
40 minutos de atividade física de intensidade moderada 2 dias por semana
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 1 pt
Os jovens em idade escolar devem participar diariamente em;
50 minutos, ou mais, de atividades de intensidade moderada a vigorosa
60 minutos, ou mais, de atividades de intensidade moderada a vigorosa
40 minutos, ou mais, de atividades de intensidade moderada a vigorosa
30 minutos, ou mais, de atividades de intensidade moderada a vigorosa
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 1 pt
Atividade Física é;
a contração estática ou dinâmica da musculatura esquelética, que produz um dispêndio energético superior ao do metabolismo em repouso.
a contração estática ou dinâmica da musculatura cardíaca, que produz um dispêndio energético igual ao do metabolismo em repouso.
a contração estática ou dinâmica da musculatura esquelética, que produz um dispêndio energético inferior ao do metabolismo em repouso.
a contração estática ou dinâmica da musculatura cardíaca, que produz um dispêndio energético superior ao do metabolismo em exercício.
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
Condição Física,
um complemento de bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de doença ou enfermidade
é a capacidade para desempenhar as tarefas diárias, enfrentar as situações de emergência e desfrutar as atividades de lazer.
Estado de equilíbrio dinâmico
é a contração estática ou dinâmica da musculatura esquelética, que produz um dispêndio energético superior ao do metabolismo em repouso.
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
Aptidão Física,
estado de equilíbrio dinâmico entre as dimensões fisiológica, psicológica, e sociológica.
é a contração estática ou dinâmica da musculatura esquelética
é a capacidade de realizar trabalho de maneira satisfatória
é a capacidade para desempenhar as tarefas diárias, enfrentar as situações de emergência e desfrutar as atividades de lazer
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
Pirâmide da Atividade Física
Exercícios de força e flexibilidade (6 a 7 vezes por semana)
Exercícios de força e flexibilidade (5 a 6 vezes por semana)
Exercícios de força e flexibilidade (1 a 2 vezes por semana)
Exercícios de força e flexibilidade (2 a 3 vezes por semana)
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
Exercícios aeróbios de grande dispêndio calórico;
1 a 2 vezes por semana
5 a 7 vezes por semana
3 a 5 vezes por semana
2 a 3 vezes por semana
8.
MULTIPLE SELECT QUESTION
1 min • 1 pt
Escolhe as duas opções corretas: Benefícios dos alongamentos;
REDUZIR A RIGIDEZ E A DOR MUSCULAR
ACUMULAR O EXCESSO DE ÁCIDO LÁTICO
DIMINUIR A PRODUÇÃO DE ENDORFINAS
REGULAR O FLUXO SANGUÍNEO
9.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
Escolhe a opção ERRADA; Causadores de Cãibras;
Esforço Físico
Hidratação
Gravidez
Medicamentos
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