Evaluacion ciencias de la salud

¿Cuál es la definición de salud física ?

• La ausencia de enfermedades

• El estado óptimo del cuerpo humano y el correcto funcionamiento de órganos, sistemas y tejidos

• El bienestar emocional

• La capacidad de relacionarse con otros

¿cuáles son las tres dimensiones de la salud que deben mantenerse en equilibrio?

• A) Física, emocional y espiritual

• B) Física, mental y social

• C) Mental, social y ambiental

• D) Física, social y económica

Completa la frase: Las bases conceptuales del proceso salud-enfermedad permiten comprender cómo se mantiene la _______.

• salud

• enfermedad

• sociedad

• alimentación

¿Qué incluye una buena salud física?

• Incluye nutrición adecuada, actividad física, descanso suficiente y hábitos que prevengan lesiones o enfermedades.

• Solo dormir muchas horas y evitar cualquier tipo de ejercicio.

• Comer cualquier tipo de comida sin importar la cantidad o calidad.

• Evitar ir al médico y no preocuparse por la higiene personal.

¿Cuál es un ejemplo de una buena nutrición según el texto?

• Comer equilibradamente, evitando excesos de grasas, azúcares y sal.

• Comer solo alimentos procesados y bebidas azucaradas en cada comida.

• Evitar completamente las frutas y verduras en la dieta diaria.

• Consumir grandes cantidades de comida rápida y refrescos todos los días.

¿Cuántas horas de sueño recomienda el texto para reparar tejidos y regular hormonas?

• Dormir entre 7 y 9 horas.

• Dormir menos de 5 horas.

• Dormir más de 10 horas.

• Dormir entre 3 y 4 horas.

¿Cuál de las siguientes opciones es un ejemplo de gestión emocional?

• Guardar las emociones negativas

• Expresar emociones de manera saludable

• Ignorar los problemas

• Reaccionar con ira

¿Qué se recomienda hacer cuando se presentan problemas como ansiedad, depresión o dificultades para concentrarse?

• Ignorar los problemas

• Acudir a psicólogos o consejeros

• Hablar solo con amigos

• No hacer nada

¿Por qué es importante la salud mental?

• La salud mental influye directamente en el aprendizaje, la productividad, la comunicación y la calidad de vida.

• Porque solo afecta a las personas mayores.

• Porque no tiene relación con la vida diaria.

• Porque solo se refiere a la ausencia de enfermedades físicas.

Definición detallada: La salud social es la capacidad de interactuar de manera efectiva y armoniosa con otras personas y con la comunidad, manteniendo relaciones satisfactorias y respetuosas. Incluye habilidades de comunicación, empatía, cooperación, resolución de conflictos y participación activa en la sociedad.

• Verdadero

• Falso