UTS PJOK Kelas 4 SD

Tujuan utama melakukan pemanasan sebelum berolahraga adalah …

• Menurunkan suhu tubuh

• Meningkatkan kekakuan otot

• Mencegah cedera saat olahraga

• Menghemat energi

Gerakan melompat termasuk ke dalam latihan untuk melatih …

• Kekuatan tangan

• Keseimbangan tubuh

• Kelincahan

• Kekuatan kaki

Saat bermain sepak bola, bagian tubuh yang digunakan untuk menendang bola adalah …

• Kepala

• Tangan

• Kaki

• Bahu

Berikut ini yang termasuk olahraga beregu adalah …

• Lari jarak pendek

• Bulu tangkis

• Sepak bola

• Lompat jauh

Latihan push up berguna untuk melatih kekuatan …

• Tangan dan dada

• Punggung

• Kaki

• Pinggang

Gerakan senam irama dilakukan dengan …

• Kecepatan tinggi

• Iringan musik

• Suasana hening

• Beban berat

Olahraga yang dilakukan di air disebut …

• Senam lantai

• Permainan air

• Renang

• Lompat tali

Ketika melakukan sit up, otot yang dilatih adalah otot …

• Lengan

• Perut

• Leher

• Kaki

Gerakan menggiring bola dalam permainan sepak bola disebut …

• Menendang

• Mengoper

• Dribbling

• Menyundul

Saat berlari, pandangan mata sebaiknya mengarah ke …

• Kaki sendiri

• Atas langit

• Depan arah lari

• Samping kanan