Anxiety

Apakah maksud anxiety secara umum?

• Rasa bimbang atau takut terhadap perkara yang belum berlaku
  

• Rasa malas untuk melakukan sesuatu

• Rasa marah kepada orang lain

• frustration

Antara berikut, yang bukan tanda anxiety ialah:

• Rasa tenang dan fokus sepanjang masa

• Rasa tenang dan fokus sepanjang masa

• Jantung berdebar dan berpeluh tanpa sebab
  

• Sukar tidur dan cepat letih

Apakah jenis anxiety yang membuat seseorang takut bercakap atau bergaul dengan orang lain?

• Social Anxiety Disorder

• Panic Disorder
  

• Generalized Anxiety Disorder

• Obsessive-Compulsive Disorder

Apakah tanda utama bagi Panic Disorder?

• Rasa mengantuk dan tidak bertenaga

• Serangan panik secara tiba-tiba tanpa sebab jelas

• Takut berada di tempat tinggi

• social anxiety disorder

Individu yang sering mencuci tangan berulang kali kerana takut kuman mungkin mengalami…

• PTSD

• GAD

• OCD

• SAD

Apakah peristiwa yang boleh menyebabkan Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD)?
A. Pengalaman traumatik seperti kemalangan atau penderaan

• Pengalaman traumatik seperti kemalangan atau penderaan

• Rasa lapar berpanjangan

• Menonton filem seram

• Tidur terlalu lama

Antara berikut, yang boleh membantu mengurangkan anxiety ialah:

• Tidur lewat dan minum banyak kafein

• Meluahkan perasaan & bernafas dengan tenang

• Menyimpan semua masalah sendiri
  

• Mengelak bercakap dengan sesiapa

Siapakah yang patut dihubungi jika seseorang mengalami anxiety teruk?

• Tukang masak

• Kaunselor atau talian bantuan seperti Befrienders

• Penjual makanan

• Jurulatih sukan