BAB 5: C. Penanganan Cedera Ringan

1. Apa akibatnya jika tidak melakukan pemanasan atau peregangan sebelum olahraga?

• Tubuh tidak mudah lelah
• Otot menjadi kaku sehingga menyebabkan cedera
• Tubuh menjadi lebih kuat

2. Kelalaian guru atau siswa dapat menyebabkan kecelakaan saat berolahraga.

• Benar
• Salah

3. Pilihlah aktivitas berikut yang dapat menyebabkan cedera!

• Cedera saat berlari
• Cedera saat melompat
• Cedera saat melempar

4. Cedera yang paling sering terjadi saat melakukan lompat jauh adalah...

• Paha bagian depan
• Paha bagian belakang
• Kaki

5. Yang termasuk penyebab terjadinya kecelakaan saat berolahraga adalah...

• Kondisi fisik siswa
• Kelalaian guru atau siswa
• Melakukan pemanasan

6. Perhatikan gambar di bawah ini! Cedera yang sering terjadi pada saat berenang adalah...

• Perut
• Paha
• Otot tungkai

7. Cedera yang sering terjadi saat bermain bola voli adalah pergelangan tangan.

• Benar
• Salah

8. Untuk menghentikan pendarahan di dalam bagian tubuh yang memar, maka dibutuhkan...

• Kompres dingin
• Kompres air hangat
• Kompres air biasa

9. Berikut ini yang tidak termasuk jenis kecelakaan yang mungkin terjadi saat berolahraga adalah...

• Demam
• Kejang otot
• Terkilir

10. Cedera yang sering terjadi pada saat berlari adalah bagian lutut.

• Benar
• Salah