sehat ber-TIK

Berapa lama sebaiknya kita mengistirahatkan mata setelah menggunakan TIK dalam waktu yang cukup lama?

• 1 menit

• 5 menit

• 10-15 menit

• 30 menit

Posisi punggung yang benar saat duduk di depan komputer adalah...

• Membungkuk ke depan

• Miring ke samping

• Tegak lurus

• Bersandar terlalu jauh ke belakang

Aturan istirahat mata yang disarankan setelah menatap layar selama 20 menit disebut Aturan...

• 10-10-10

• 20-20-20

• 30-30-30

• 60-60-60

Mengapa kita tidak boleh terlalu lama menatap layar komputer atau gadget?

• Agar cepat selesai bermain

• Supaya tangan tidak pegal

• Dapat membuat mata lelah dan kering

• Supaya baterai tidak cepat habis

Jarak ideal antara mata kita dengan monitor komputer adalah sekitar...

• Satu jengkal tangan

• Satu lengan tangan (sekitar 50-75 cm)

• Dua meter

• Sangat dekat, agar tulisan terlihat jelas

Dalam Aturan 20-20-20, angka 20 yang pertama menunjukkan waktu penggunaan layar dalam satuan...

• Jam

• Detik

• Hari

• Menit

Ketika kita sedang duduk menggunakan komputer, posisi kaki yang benar adalah...

• Disilangkan

• Digantung

• Ditekuk ke atas kursi

• Menapak rata di lantai atau pada sandaran kaki

Posisi siku saat mengetik yang benar adalah membentuk sudut...

Jika kita terlalu sering duduk membungkuk saat menggunakan komputer, bagian tubuh yang bisa terasa sakit adalah...

• Jempol kaki

• Hidung

• Punggung dan leher

• Jari tangan

Setelah 20 menit menatap layar, objek yang kita lihat untuk mengistirahatkan mata harus berjarak...

• 20 cm

• 2 meter

• 20 kaki (sekitar 6 meter)

• Sejauh yang kita mau