Chủ đề 1: Chạy cự li ngắn - TD7

câu 1: Người chạy cần chú ý điểm gì khi phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát?

• • A. Thân người không nâng cao quá sớm ngay sau xuất phát.

• • B. Bước chạy đầu tiên sau xuất phát đánh tay ngược bên chân bước ra trước, giúp cơ thể thăng bằng.

• • C. Không tăng độ dài bước chạy một cách đột ngột.

• • D. Cả A, B và C đều đúng.

câu 2: Trong kĩ thuật chạy cự li ngắn gồm mấy giai đoạn?

• • A. 5 giai đoạn.

• • B. 4 giai đoạn.

• • C. 3 giai đoạn.

• • D. 2 giai đoạn.

câu 3: Trong kĩ thuật chạy ngắn, sau khi chuyển tiếp sang giai đoạn chạy lao, cần chú ý điều gì?

• • A. Tăng độ dài bước chạy.

• • B. Tăng lực đạp sau.

• • C. Đánh tay nhanh, mạnh ra trước.

• • D. Cả A và B đều đúng.

câu 4: Trong xuất phát cao chạy ngắn, tư thế xuất phát thì trọng tâm dồn vào đâu?

• • A. Trọng tâm dồn vào chân sau.

• • B. Trọng tâm dồn đều cả hai chân.

• • C. Trọng tâm dồn nhiều vào chân trước.

• • D. Trọng tâm dồn nhiều vào chân sau.

câu 5: Chọn phát biểu đúng khi thực hiện chạy ngắn (60m)?

• • A. Thực hiện các bước chạy đầu ngắn ở giai đoạn sau xuất phát

• • B. Tăng dần độ dài các bước chạy ở giai đoạn sau xuất phát

• • C. Duy trì các bước chạy ngắn ở giai đoạn chạy lao sau xuất phát

• • D. Giảm dần tốc độ chạy ở giai đoạn chạy lao sau xuất phát

câu 6: Trong các cự li sau; cự li nào là cự li ngắn?

• • A. 100m, 200m, 800m.

• • B. 100m, 200m, 400m.

• • C. 200m, 400m, 800m.

• • D. 400m, 600m, 1000m

câu 7: Cuối giai đoạn chạy lao sau xuất phát, cần:

• • A. Tăng dần độ dài bước chạy.

• • B. Giảm độ ngả của thân trên.

• • C. Tăng độ ngả của thân trên.

• • D. Cả A và B.

câu 8: Vị trí tiếp xúc của chân với đường chạy khi phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng?

• • A. Nửa bàn chân trước

• • B. Nửa bàn chân sau

• • C. Chân trước

• • D. Chân sau

câu 9: Trong kĩ thuật chạy cự li ngắn gồm mấy giai đoạn?

• • A. 5 giai đoạn.

• • B. 4 giai đoạn.

• • C. 3 giai đoạn.

• • D. 2 giai đoạn.

câu 10: Thứ tự các giai đoạn trong chạy ngắn là:

• • A. Xuất phát – chạy lao – chạy giữa quãng – chạy về đích.

• • B. Về đích – chạy giữa quãng – chạy lao – xuất phát.

• • C. Xuất phát – chạy giữa quãng – chạy lao – chạy về đích.

• • D. Chạy giữa quãng – chạy lao – xuất phát – về đích.