LA CONCIENCIA G1

¿Cuál es una de las principales causas de las alteraciones del sueño infantil?

• La alimentación excesiva

• Los hábitos de sueño inadecuados

• La práctica de algún deporte

• La exposición al frío

¿Qué porcentaje de niños presenta síntomas de insomnio?

• Entre el 5% y el 10%

• Entre el 15% y el 20%

• Entre el 20% y el 30%

• Entre el 40% y el 50%

¿Qué trastorno del sueño es más frecuente en niños?

• Insomnio

• Sonambulismo

• Parálisis del sueño

• Apnea del sueño

¿Qué consecuencias puede generar el insomnio infantil?

• Irritabilidad y bajo rendimiento escolar

• Aumento de la masa muscular

• Mejora en la atención y memoria

• Mayor riesgo de accidentes

¿Dormir demasiado siempre es señal de un descanso saludable?

• Verdadero

• Falso

¿Qué se recomienda como parte de la higiene del sueño?

• Dormir con las luces encendidas

• Mantener un horario regular de sueño

• Realizar ejercicio intenso antes de dormir

• Tomar bebidas con cafeína en la noche para evitar el insomnio