Khám Phá Thực Phẩm và Dinh Dưỡng

Một chế độ ăn uống lành mạnh cần bao gồm những nhóm thực phẩm nào?

• Ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau củ, protein nạc, chất béo lành mạnh.

• Chỉ ăn thịt và sản phẩm từ sữa

• Thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt, đồ uống có ga

• Chỉ ăn rau củ và trái cây mà không có protein

Vitamin nào là cần thiết cho sự phát triển của xương?

• Vitamin D

• Vitamin K

• Vitamin C

• Vitamin A

Thực phẩm hữu cơ có điểm gì khác biệt so với thực phẩm thông thường?

• Thực phẩm hữu cơ không sử dụng hóa chất tổng hợp và được sản xuất bền vững hơn.

• Thực phẩm hữu cơ chứa nhiều hóa chất hơn thực phẩm thông thường.

• Thực phẩm hữu cơ không có nguồn gốc rõ ràng.

• Thực phẩm hữu cơ có giá thành rẻ hơn thực phẩm thông thường.

Tại sao trẻ em cần nhiều vitamin A?

• Vitamin A giúp trẻ em tăng chiều cao

• Trẻ em cần vitamin A để phát triển trí tuệ

• Trẻ em cần nhiều vitamin A để hỗ trợ sự phát triển, tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ sức khỏe mắt.

• Vitamin A là nguồn năng lượng chính cho trẻ em

Chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp ngăn ngừa bệnh gì?

• Bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì, và một số loại ung thư.

• Bệnh đau đầu

• Bệnh cảm cúm

• Bệnh viêm phổi

Khoáng chất nào giúp duy trì sức khỏe của tim?

• Vitamin C, vitamin D, omega-3

• Phốt pho, mangan, natri

• Magiê, kali, canxi

• Sắt, kẽm, đồng

Thực phẩm hữu cơ thường được trồng như thế nào?

• Thực phẩm hữu cơ thường được trồng bằng phương pháp tự nhiên, không sử dụng hóa chất tổng hợp.

• Thực phẩm hữu cơ được trồng bằng phương pháp biến đổi gen.

• Thực phẩm hữu cơ được sản xuất trong nhà kính với ánh sáng nhân tạo.

• Thực phẩm hữu cơ thường được trồng bằng hóa chất tổng hợp.

Trẻ em nên ăn bao nhiêu phần trái cây mỗi ngày?

• 1-2 phần trái cây mỗi ngày

• Không cần ăn trái cây hàng ngày

• Chỉ cần 1 phần trái cây mỗi ngày

• 3-4 phần trái cây mỗi ngày

Vitamin C có tác dụng gì đối với cơ thể?

• Vitamin C làm tăng huyết áp.

• Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ sản xuất collagen, và có tác dụng chống oxy hóa.

• Vitamin C có thể thay thế thuốc kháng sinh.

• Vitamin C giúp giảm cân nhanh chóng.