اختبار الغذاء وصحة الجسم

ما هو الغذاء المتوازن؟

• هو الغذاء الذي يحتوي على الكربوهيدرات فقط

• هو الغذاء الذي يحتوي على جميع أنواع الأطعمة التي يحتاجها الجسم بكميات متوازنة

• هو الغذاء الذي يحتوي على البروتينات فقط

• هو الغذاء الذي يحتوي على الدهون فقط

ما هي فائدة تناول الغذاء المتوازن؟

• يساعد على نمو الشعر فقط

• يساعد على المحافظة على صحة الجسم ونموه بالشكل السليم

• يساعد على زيادة الوزن فقط

• يساعد على نقصان الوزن فقط

ما هي المواد الغذائية التي توجد في الطعام الذي نتناوله؟

• مواد ضارة للجسم

• مواد غير مهمة للجسم

• مواد ضرورية لنمو الجسم وإمداده بالطاقة والمحافظة عليه سليماً

• مواد تسبب المرض للجسم

ماذا يجب علينا أن نتجنب لصحة أفضل؟

• تناول الخضروات

• شرب الماء

• النوم المبكر

• الإكثار من تناول الدهون والسكريات والمشروبات الغازية

كم ساعة تقريباً يحتاج الجسم من النوم ليلاً؟

• 4 ساعات

• 6 ساعات

• 8 ساعات

• 10 ساعات

ما أهمية النوم المبكر؟

• يجعل الجسم متعباً

• يحافظ على حيوية ونشاط الجسم

• يزيد من الكسل

• لا فائدة منه

متى تكون الوجبة متوازنة؟

• عندما تحتوي على نوع واحد فقط من الطعام

• عندما تحتوي على الكثير من الدهون

• عندما تحتوي على جميع أنواع الطعام الذي يحتاج إليه الجسم وبكميات مناسبة

• عندما تحتوي على الكثير من السكريات

لماذا يجب أن نحرص على النوم باكراً؟

• لنستيقظ متأخرين

• لنبدأ يوماً دراسياً بنشاط

• لنشاهد التلفاز أكثر

• لنلعب أكثر

ما هي أهمية شرب الماء؟

• ليس مهماً للجسم

• ضار للجسم

• مهم للحفاظ على صحة الجسم

• يسبب السمنة

ما هي العادات الصحية التي تقينا من الأمراض؟

• قلة النوم

• تناول الغذاء الصحي المتوازن

• شرب المشروبات الغازية

• الإكثار من تناول الدهون