Tips for Creating a Healthy Meal

¿Cuál de las siguientes opciones NO es una consecuencia de consumir exceso de sal y condimentos?

• Mejora de la visión

• Sobrepeso

• Obesidad

• Otras enfermedades

¿Qué porcentaje del plato deberían ocupar las verduras según una alimentación balanceada?

• Un tercio del plato

• Un cuarto del plato

• La mitad del plato

• Tres cuartos del plato

¿Qué grupo de alimentos debe ocupar un cuarto del plato en una dieta equilibrada?

• Frutas

• Cereales y granos integrales

• Productos de origen animal

• Dulces y postres

¿A quién deberías acudir para obtener mayor información sobre una alimentación saludable?

• Un agricultor

• Un entrenador físico

• Un nutricionista

• Un chef profesional

Si necesitas asesoramiento nutricional, ¿qué número puedes llamar?

• 113

• 911

• 123

• 100