La salud mental

According to the video, what is mental health?

• The production of chemicals in your brain

• The positive outlook on friends, family, and culture

• The balance between a person and their cultural environment

¿Qué factores afectan la salud mental? Da 3 ejemplos. 

According to the video, which 2 factors can affect mental health? (Check 2)

 

• caffeine

• water

• stress

• relationships with others

According to the video, what should you do if you are not feeling well?

• yoga and meditation

• look for help from your support net

• exercise

Translate: Para mejorar la salud mental tienes que aprender a conocerte, aceptarte, y valorarte" 

Escribe un ejemplo de un ejericico fisico que ayuda con la salud mental y un ejemplo de un  ejercicio de descanso. 

Cómo podemos mejorar nuestra salud mentale? Da 3 ejemplos.

En tu experiencia en este tiempo de pandemia:

¿Has podido experimentar en tu día a día algunos de estos factores que afectan tu salud mental? Elabora.