saúde mental

motivos do stress

• Falta de sono
• Excesso de exercícios físicos
• Alimentação saudável
• Pressão no trabalho, problemas financeiros, conflitos pessoais, mudanças na vida, falta de apoio social.

como evitar o stress

• Pratique meditação e exercícios físicos regularmente.
• Avoid physical activity and stay indoors.
• Spend more time on social media.
• Ignore your feelings and keep working.