महिला स्वास्थ्य और मासिक धर्म

यह वीडियो महिला स्वास्थ्य के महत्वपूर्ण पैरामीटर, मासिक धर्म की जानकारी, अनियमितताओं और स्वास्थ्य जांच की आवश्यकता पर चर्चा करता है। मासिक धर्म कैलेंडर के महत्व को भी बताया गया है।

मासिक धर्म के दौरान किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?

• कब शुरू हुआ और कितने दिन चला

• कितनी बार खाना खाया

• कितनी बार व्यायाम किया

• कितनी बार पानी पिया

मासिक धर्म के अनियमितताओं के संभावित कारण क्या हो सकते हैं?

• अधिक व्यायाम

• क्यूटोबर्कलोसस और क्लमाइडिया जैसी बीमारियाँ

• अधिक पानी पीना

• अधिक सोना

मासिक धर्म के फ्लो में बदलाव होने पर क्या करना चाहिए?

• अधिक व्यायाम करें

• अधिक सोएं

• डॉक्टर से परामर्श करें

• अधिक पानी पिएं

मासिक धर्म कैलेंडर को बनाए रखने का क्या लाभ है?

• मासिक धर्म के पैटर्न को समझने में मदद मिलती है

• खर्चों को ट्रैक करने में मदद मिलती है

• खाने की आदतों को सुधारने में मदद मिलती है

• नींद के पैटर्न को समझने में मदद मिलती है

मासिक धर्म में 10-20% बदलाव होने पर क्या करना चाहिए?

• अधिक सोएं

• डॉक्टर से परामर्श करें

• अधिक व्यायाम करें

• अधिक पानी पिएं