Kuis Makanan Sehat

Video ini membahas pentingnya makanan sehat yang mengandung nutrisi penting untuk tubuh. Dimulai dengan pengenalan makanan sehat, video ini menjelaskan manfaat sayuran hijau, buah-buahan, daging dan telur, kacang dan biji-bijian, ikan dan makanan laut, serta susu dan air putih. Setiap kategori makanan dijelaskan dengan contoh dan manfaat nutrisinya, seperti vitamin, mineral, protein, dan asam lemak omega-3. Video ini menekankan pentingnya variasi makanan untuk kesehatan dan pertumbuhan optimal.

Apa yang dimaksud dengan makanan sehat?

• Makanan yang mengandung banyak gula

• Makanan yang mengandung beragam nutrisi

• Makanan yang tidak mengandung vitamin

• Makanan yang hanya mengandung lemak

Sayuran hijau mengandung banyak nutrisi penting. Manakah yang bukan termasuk nutrisi tersebut?

• Karbohidrat

• Zat besi

• Vitamin A

• Serat

Buah-buahan mengandung banyak vitamin dan antioksidan. Apa manfaat lain dari buah-buahan?

• Mengandung lemak jenuh

• Rendah kalori

• Tinggi gula

• Mengandung banyak garam

Dari mana telur bisa diperoleh?

• Hewan liar seperti singa

• Hewan darat seperti sapi

• Hewan laut seperti ikan

• Hewan unggas seperti ayam dan bebek

Apa manfaat utama dari kacang dan biji-bijian?

• Mengandung banyak air

• Mengandung lemak jenuh

• Mengandung protein dan serat

• Mengandung banyak gula

Apa manfaat dari asam lemak omega-3 yang terdapat dalam makanan laut?

• Meningkatkan kadar lemak jahat

• Mencegah penyakit jantung

• Meningkatkan kadar gula darah

• Mengurangi kadar protein

Susu adalah sumber dari apa?

• Karbohidrat dan lemak

• Protein, mineral, dan kalsium

• Gula dan garam

• Vitamin C dan zat besi

Apa fungsi utama dari air putih bagi tubuh?

• Membantu penyerapan gizi

• Mengurangi kadar protein

• Meningkatkan kadar gula

• Menambah lemak tubuh

Apa contoh makanan laut yang kaya akan protein?

• Ikan tuna

• Ayam

• Kacang almond

• Bayam

Apa manfaat dari mengonsumsi susu?

• Baik untuk tulang dan gigi

• Meningkatkan kadar gula darah

• Mengurangi kadar protein

• Mengandung banyak lemak jenuh