Latihan Kekuatan Otot Tangan dan Keseimbangan

Video ini mengajarkan gerakan untuk melatih kekuatan otot tangan melalui latihan mendorong tembok dan mendorong bersama teman. Selain itu, permainan bergantung pada palang juga diperkenalkan untuk melatih keseimbangan dan kekuatan lengan. Video ini menekankan pentingnya keseimbangan dan keamanan saat melakukan latihan, serta mendorong siswa untuk berlatih di rumah dengan pengawasan orang dewasa.

Apa tujuan utama dari pembelajaran hari ini?

• Melatih kekuatan otot kaki

• Melatih kekuatan otot tangan

• Melatih kelenturan tubuh

• Melatih kecepatan berlari

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan gerakan mendorong tembok?

• Kekuatan kaki

• Keseimbangan tubuh

• Kecepatan gerakan

• Kelenturan tangan

Apa langkah pertama dalam latihan mendorong bersama teman?

• Kerjakan bersama teman

• Berdiri dengan satu kaki di depan

• Mulai mendorong

• Dengarkan aba-aba

Apa yang harus dilakukan saat aba-aba berhenti dalam latihan mendorong bersama teman?

• Berlari ke depan

• Berhenti mendorong

• Melompat ke belakang

• Terus mendorong

Apa manfaat dari permainan bergantung pada palang?

• Melatih kelenturan tubuh

• Melatih keseimbangan dan kekuatan otot lengan

• Melatih kecepatan berlari

• Melatih kekuatan otot kaki

Apa yang harus diperhatikan saat bermain bergantung pada palang?

• Kelenturan tangan

• Kecepatan gerakan

• Kekuatan kaki

• Keseimbangan dan keselamatan

Siapa yang sebaiknya mengawasi saat bermain bergantung pada palang?

• Teman sebaya

• Tetangga

• Guru atau orang tua

• Saudara kandung

Mengapa penting untuk banyak bergerak?

• Agar lebih cepat lapar

• Agar lebih cepat tidur

• Agar tetap bugar dan sehat

• Agar cepat lelah

Apa yang harus dilakukan jika ingin mempraktekkan latihan di rumah?

• Melakukannya sendiri

• Melakukannya di sekolah

• Meminta bantuan teman

• Meminta bantuan guru atau orang tua

Apa yang harus dilakukan setelah pembelajaran selesai?

• Menerapkan latihan yang dipelajari

• Langsung tidur

• Beristirahat sejenak

• Mengabaikan latihan