Kuis Pencegahan Anemia

Video ini menjelaskan tentang anemia dan cara pencegahannya, terutama pada remaja. Ditekankan pentingnya mengonsumsi makanan kaya zat besi, vitamin C, dan suplemen seperti tablet tambah darah. Diberikan juga panduan konsumsi yang tepat untuk meningkatkan penyerapan zat besi. Alternatif pencegahan anemia termasuk mengonsumsi makanan beragam dan mengatasi infeksi parasit. Nutrisi penting seperti protein, vitamin B12, dan asam folat juga dibahas untuk mendukung kesehatan remaja.

Apa yang dapat meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan?

• Vitamin E

• Vitamin D

• Vitamin C

• Vitamin A

Berapa kali seminggu tablet tambah darah sebaiknya dikonsumsi menurut kebijakan pemerintah Indonesia?

• Dua kali seminggu

• Satu kali seminggu

• Tiga kali seminggu

• Setiap hari

Mengapa tablet tambah darah sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan teh atau kopi?

• Karena dapat meningkatkan penyerapan zat besi

• Karena dapat menurunkan kadar vitamin C

• Karena dapat menghambat penyerapan zat besi

• Karena dapat meningkatkan kadar kalsium

Apa yang dapat dilakukan untuk mencegah anemia jika harga pangan hewani tinggi?

• Menghindari suplemen besi

• Mengonsumsi makanan yang beragam

• Mengurangi konsumsi makanan nabati

• Mengonsumsi lebih banyak teh

Apa yang dapat memperbaiki status hemoglobin dalam waktu singkat?

• Vitamin A

• Suplemen zat besi

• Kalsium

• Vitamin D

Apa yang menjadi salah satu penyebab anemia gizi besi?

• Kekurangan vitamin D

• Kelebihan kalsium

• Infeksi parasit

• Kekurangan vitamin A

Apa fungsi utama hemoglobin dalam tubuh?

• Mengangkut oksigen dan karbondioksida

• Mengatur suhu tubuh

• Menyimpan energi

• Menghasilkan hormon

Apa sumber utama vitamin B12?

• Sayuran hijau

• Kacang-kacangan

• Protein hewani

• Buah-buahan

Mengapa vitamin C penting untuk tubuh?

• Meningkatkan kadar kalsium

• Mengurangi kadar gula darah

• Mengurangi kadar kolesterol

• Meningkatkan penyerapan zat besi

Apa yang dapat terjadi jika tubuh kekurangan asam folat?

• Meningkatkan risiko anemia

• Meningkatkan risiko diabetes

• Meningkatkan risiko obesitas

• Meningkatkan risiko hipertensi