Kuis Tentang Makanan dan Sistem Pencernaan

Video ini membahas pentingnya makanan dan sistem pencernaan, menyoroti bagaimana makanan mempengaruhi pertumbuhan sel tubuh. Ditekankan pentingnya memilih makanan sehat, seperti buah-buahan, dibandingkan gorengan. Nutrien dibagi menjadi enam kategori: karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan air. Karbohidrat dibagi menjadi sederhana dan kompleks, dengan kalori yang bervariasi. Protein penting untuk membangun struktur tubuh, sementara lemak melindungi organ dan mengatur kolesterol. Vitamin dan mineral diperlukan untuk fungsi tubuh, meski tidak menghasilkan energi. Air sangat penting karena 70% tubuh terdiri dari air. Video diakhiri dengan instruksi untuk aktivitas dan ajakan untuk subscribe.

Apa yang terjadi jika kita memilih makanan yang tidak sehat?

• Tubuh menjadi lebih kuat

• Kulit menjadi lebih bersih

• Kesehatan tidak terpengaruh

• Pertumbuhan sel terganggu

Apa fungsi utama dari karbohidrat dalam tubuh?

• Membangun otot

• Sumber energi utama

• Mengatur suhu tubuh

• Memperkuat tulang

Apa yang dimaksud dengan karbohidrat kompleks?

• Gula

• Nasi, kentang, dan roti

• Minyak zaitun

• Daging merah

Mengapa protein penting bagi tubuh?

• Sebagai sumber vitamin

• Untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh

• Untuk mengatur suhu tubuh

• Sebagai sumber energi utama

Apa fungsi lemak tak jenuh dalam tubuh?

• Meningkatkan kadar kolesterol

• Menguatkan tulang

• Mengontrol kadar kolesterol

• Menyimpan vitamin

Apa yang terjadi jika kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi?

• Meningkatkan energi

• Meningkatkan daya tahan tubuh

• Menyebabkan penyakit jantung

• Memperkuat otot

Apa perbedaan antara vitamin yang larut dalam lemak dan air?

• Keduanya tidak disimpan dalam tubuh

• Keduanya disimpan dalam tubuh

• Vitamin larut dalam air disimpan dalam tubuh

• Vitamin larut dalam lemak disimpan dalam tubuh

Mengapa tubuh membutuhkan mineral meskipun dalam jumlah sedikit?

• Untuk melakukan proses kimia penting

• Untuk meningkatkan kadar gula

• Untuk menghasilkan energi

• Untuk menyimpan lemak

Berapa persen tubuh manusia terdiri dari air?

• 70%

• 60%

• 80%

• 50%

Berapa liter air yang sebaiknya dikonsumsi setiap hari?

• 3 liter

• 2 liter

• 1 liter

• 4 liter