Kuis Kebugaran Jasmani Kelas 6

This video tutorial covers PJOK class 6 material focusing on physical fitness. It includes multiple choice and essay questions with answers, discussing key concepts like agility, endurance, and flexibility. The teacher emphasizes the importance of warm-up exercises and provides detailed explanations of exercises like push-ups and running. Viewers are encouraged to subscribe for more updates.

Apa yang harus dilakukan sebelum memulai video untuk mendapatkan materi terbaru?

• Mengunduh video

• Membaca buku panduan

• Menekan tombol subscribe dan lonceng

• Menonton video sampai selesai

Apa yang dimaksud dengan kemampuan mengubah posisi tubuh dengan cepat?

• Kelincahan

• Kecepatan

• Kelenturan

• Kekuatan

Apa faktor yang menentukan kemampuan fisik seseorang dalam tugas sehari-hari?

• Daya tahan tubuh

• Kemampuan otot berkontraksi

• Derajat kebugaran jasmani

• Tingkat kesehatan tubuh

Aktivitas fisik apa yang dilakukan Yoga untuk mengukur daya tahan?

• Lari jogging

• Push-up

• Lompat tali

• Berenang

Apa tujuan dari melakukan push-up selama 60 detik?

• Melatih kelenturan

• Melatih kecepatan

• Melatih kekuatan otot lengan

• Melatih keseimbangan

Latihan apa yang dilakukan untuk meningkatkan kelincahan?

• Push-up

• Peregangan otot

• Lompat jauh

• Lari berkelok-kelok

Apa yang dilakukan Shinta sebelum berolahraga untuk melatih kelenturan?

• Lompat tali

• Peregangan otot lengan dan tungkai

• Push-up

• Lari cepat

Apa manfaat dari melakukan pemanasan sebelum berolahraga?

• Meningkatkan kekuatan

• Mengurangi risiko cedera

• Meningkatkan kecepatan

• Meningkatkan daya tahan

Bagaimana cara melakukan push-up dengan benar?

• Dengan posisi tubuh menghadap ke lantai

• Dengan posisi tubuh duduk

• Dengan posisi tubuh miring

• Dengan posisi tubuh menghadap ke atas

Apa manfaat dari berlatih lari 50 meter?

• Meningkatkan kelenturan

• Meningkatkan kecepatan

• Meningkatkan kekuatan

• Meningkatkan keseimbangan