Kuis Latihan Fisik

Video ini berisi instruksi untuk latihan fisik yang melibatkan lompat, sprint, dan koordinasi dalam kelompok. Peserta diajak untuk melakukan berbagai gerakan seperti lompat satu dan dua kaki, sprint cepat, dan belok. Selain itu, ada penekanan pada kerjasama dan koordinasi dengan teman, termasuk latihan bareng dan gantian. Video ini bertujuan untuk meningkatkan keterampilan fisik dan kerjasama tim.

Apa instruksi utama dalam latihan lompat di bagian pertama?

• Lompat ke belakang

• Lompat ke samping dan ke depan

• Lompat dengan satu kaki

• Lompat dengan mata tertutup

Apa yang harus dilakukan Bi dalam latihan sprint?

• Berhenti dan istirahat

• Melompat ke samping

• Sprint lebih cepat

• Berjalan pelan

Apa fokus utama dalam latihan sprint dan lompatan di bagian kedua?

• Melompat dengan mata tertutup

• Koordinasi dan kecepatan

• Berjalan mundur

• Berlari di tempat

Apa yang harus dilakukan setelah sprint di bagian kedua?

• Melompat dengan satu kaki

• Berhenti dan istirahat

• Berjalan mundur

• Melompat ke samping

Apa yang dilakukan setelah lompat bareng di bagian ketiga?

• Berhenti dan istirahat

• Melanjutkan sprint

• Melompat ke belakang

• Berjalan pelan

Apa yang harus dilakukan setelah lompat dua kaki di bagian ketiga?

• Berjalan pelan

• Melompat ke belakang

• Melanjutkan sprint

• Berhenti dan istirahat

Apa yang harus dilakukan ketika bergerak bersama-sama dalam latihan?

• Bergerak sendiri-sendiri

• Melompat ke belakang

• Mengikuti yang di depan

• Berhenti dan menunggu

Apa yang dilakukan setelah bergerak bersama-sama di bagian keempat?

• Berjalan pelan

• Melanjutkan gerakan

• Melompat ke belakang

• Berhenti dan istirahat

Apa instruksi untuk tangan dalam latihan relaksasi?

• Diletakkan di lutut

• Diletakkan di pinggang

• Diletakkan di pundak teman

• Diletakkan di kepala

Apa yang dilakukan setelah memijat pundak teman di bagian kelima?

• Bergantian posisi

• Berjalan pelan

• Berhenti dan istirahat

• Melompat ke belakang