Actitudes y Salud Mental

El video explica qué es la salud mental, describiéndola como un equilibrio entre la persona y su entorno sociocultural, esencial para el bienestar y la calidad de vida. Se mencionan factores que pueden afectarla, como el estrés, la violencia y el consumo de sustancias. Además, se ofrecen consejos para mejorar la salud mental, como buscar apoyo, realizar actividades físicas, mantener buenas relaciones y trabajar en el desarrollo personal.

¿Qué describe mejor la salud mental?

• Un estado de equilibrio entre la persona y su entorno

• Un estado de desequilibrio emocional

• Una condición médica que siempre requiere medicación

• Un estado de felicidad constante

¿Cuál de los siguientes NO es un factor que puede afectar la salud mental?

• Violencia intrafamiliar

• Dormir bien

• Consumo de sustancias psicoactivas

• Preocupaciones diarias

Si te sientes mal, ¿qué es lo primero que deberías considerar hacer?

• Aislarte de los demás

• Buscar ayuda en tu red de apoyo

• Cambiar de trabajo

• Ignorar tus sentimientos

¿Qué actividad se recomienda para mejorar la salud mental?

• Ver televisión todo el día

• Evitar el contacto social

• Realizar ejercicios físicos

• Comer comida rápida

¿Por qué es importante mantener una alimentación balanceada?

• Para evitar el ejercicio

• Para no tener que dormir mucho

• Para ganar peso rápidamente

• Para mejorar la salud mental

¿Qué actitud es beneficiosa para solucionar problemas?

• Tener actitudes adecuadas

• Evadir los problemas

• Ignorar los problemas

• Culpar a los demás

¿Qué se recomienda hacer para valorar el presente?

• Desarrollar el sentido del humor

• Preocuparse por el futuro

• Vivir en el pasado

• Evitar las relaciones sociales

¿Cuál es un beneficio de trabajar en tu proyecto de vida?

• Aumentar el estrés

• Desarrollar un sentido de propósito

• Evitar responsabilidades

• Aislarse de los demás

¿Qué se debe hacer para mantener buenas relaciones?

• Mantener una actitud negativa

• Tener buenas relaciones con las personas que te rodean

• Culpar a los demás por tus problemas

• Evitar el contacto con los demás